Slamat malam dok,Nama saya nifa istiani, mau nanya, kaki saya ada bermasalah nih dok, saya bekerja dan di tekan untuk berdiri, dan kakiku tiba tiba bengkak, gimna ya dok kasih solusinya, trimakasih

Selamat malam,

Apakah bengkak kanan kiri? Di area mana sampai mana?
Berapa jam berdiri dalam sehari?
Adakah rasa sakit?
Adakah riwayat benturan sebelumnya?

Jika sudah jelas penyebabnya adalah karena berdiri lama, maka harus mengurangi durasi berdiri atau dengan istirahat setiap sekian menit.

Halo selamat malam Nifa,

Sebelumnya, apalah anda terlalu berdiri? Bengkaknya dimana? Apakah disertai nyeri?

Untuk mengatasi bengkak akibat terlalu lama berdiri, kaki dapat dievelasikan / dinaikkan ke dinding saat tidur, agar membantu aliran darah balik ke jantung dan mengurangi pembengkakan.

Selamat malam
Berdiri waktu yang lama membuat kaki tidak dapat memompa cairan tubuh balik ke jantung karena ototnya tidaklah aktif pada saat itu.

Baik,
Sudah berapa lama Anda bekerja berdiri lama seperti ini?

Jika memang demikian, maka perlu stoking kompresi. Pada saat sudah istirahat, maka kaki ditinggikan (lebih tinggi dari dada) sehingga pembengkakan tidak bertambah dan akan kembali normal.

Terkadang memang memerlukan adaptasi. Tidak semua orang bisa bertahan degan kondisi tersebut.

Jika rekan Anda juga mengalami hal yang sama dan setelah beberapa hari tak ada perkembangan, maka perlu difikirkan melanjutkan pekerjaan atau tidak demi kesehatan.

Istirahat dengan mengangkat kaki lebih tinggi untuk kurangi bengkak, kurangi asupan garam, rendam kaki