September 15, 2019 16:53
Dijawab oleh
Vania Angela (dr.)
selamat sore, saya dr.vania sedikit saya bertanya kepada anda:
-berapa usia dan berat badan anda sekarang?
-apakah anda seorang pria atau wanita?
-apakah anda sedang mengkonsumsi obat tertentu.?
berikut beberapa penyebab kemungkinan keluhan yang anda alami sekarang:
1. terlalu banyak kegiatan yang membuat stres dan emosi
2. ketidakseimbangan serotonin dan noradrenalin di otak
3. trauma (contoh kekerasan)
4. penggunaan obat terlarang
saya sarankan anda untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kesehatan jiwa untuk mendapatkan penanganan yang tepat (dan jauhkan anggapan bahwa berkonsultasi dengan dokter spesialis kesehatan jiwa hanya untuk orang yang “gila” itu tidak benar)
dengan dokter, anda dapat menyatakan apa saja yang anda rasakan dan anda khawatirkan, bersama-sama akan mencari jalan keluar yang terbaik untuk mengatasi kecemasan tersebut
terima kasih telah menghubungi honestdocs.id
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo,
Selamat sore, terimakasih sudah menghubungi honestdocs
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi depresi
1. Yoga
2. Meditasi
3. Kurangi penggunaan sosial media
4. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
5. Temukan aktifitas dengan komunitas
6. Cari grup pendukung
7. Mencintai diri sendiri
8. Belajar menerima apa adanya
9. Belajar menikmati hidup
10. Dan kadang diperlukan bantuan obat
Sebaiknya ibu berkonsultasi dengan psikiater untuk mengatasi keluhan yang ibu alami saat ini
Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Malam dokter, aku habis operasi ambeyen 2 hari yang lalu, dan sekarang berasa seperti orang mau bab. Setiap aku coba bab rasanya sudah ada veses yang keluar, padahal belum ada yang keluar. Aku juga sudah makan makanan sesuai dengan yang dianjurkan, mohon solusinya ya dok...!!! thx
Met siang dok, mo tny klo jambang itu pengaruh sama keturunan nggk ato genetik? Sy kepengen pny jambang/brewok tp keluarga nggk ada yg berjambang…gmn cara numbuhin jambang? Makasih
Maaf dok saya ada keluhan, saya sdg diare trus klo lg BAB terasa mules melilit tp kotoran yg keluar cm sedikit. Rasa2 pengen BAB tp keluar sedikit, kadang tidak keluar sama sekali. Klo lagi tidur malam hari suka berasa mules, tp klo dibawa duduk tidak berasa. gimana ya dok pengobatannya? sebelum ...
Dok saya kalau duduk kelamaan suka berasa pengen kencing, tp pada saat dikeluarkan keluarnya cm sedikit….dan ini sering dok…tolong dijelaskan ya dok
Dr saya mau tanya.saya gak bisa keluar kamar kurang lebih sdh 15 hari.sering nangis,merasa lihat dunia gak nyata.rambut saya suka saya cabut,sering merasa bukan saya ini.mau keluar kamar takut.takut mati.seakan sdh dekat.kadang lupa diri sendiri.saya kaya kehilangan saya yg dulu ceria kuat kerja bahagia.kemana semau itu.ko gantinya seperti ini.kalau boleh tahu saya kenapa..saya mengalami sdh kurang lebih 6bln.tolong jawabnya dr.apa yg saya harus lakukan saya sdh berkeluarga anak dua.makasi dr.mohon solusinya
Dr saya mau tanya.saya gak bisa keluar kamar kurang lebih sdh 15 hari.sering nangis,merasa lihat dunia gak nyata.rambut saya suka saya cabut,sering merasa bukan saya ini.mau keluar kamar takut.takut mati.seakan sdh dekat.kadang lupa diri sendiri.saya kaya kehilangan saya yg dulu ceria kuat kerja bahagia.kemana semau itu.ko gantinya seperti ini.kalau boleh tahu saya kenapa..saya mengalami sdh kurang lebih 6bln.tolong jawabnya dr.apa yg saya harus lakukan saya sdh berkeluarga anak dua.makasi dr.mohon solusinya