Pagi dokter. Saya Delima. Kadar gula saya 380, saya seringkali merasa pusing dan perut saya terasa sakit dan berdenyut serta panas setiap saat. Apakah dengan mengonsumsi obat herbal seperti daun kemangi atau semut jepang dapat membantu menurunkan kadar gula saya dok? Terima kasih dok.

Halo, selamat sore, Delima. Terima kasih atas pertanyaannya. Pertama-tama, apakah Anda sudah ke dokter dan diberikan terapi obat-obatan? Kadar gula 380 termasuk tinggi dan membutuhkan bantuan terapi medis selain terapi nutrisi. Pada dasarnya, setiap kali kita mengkonsumsi sesuatu, kadar gula darah kita akan meningkat. Namun, kenaikan kadar gula ini bisa secara cepat atau lambat, tinggi atau rendah tergantung pada makanan yang kita makan. Semakin banyak jumlah makanan dan semakin besar kadar indeks glikemiks suatu makanan, semakin cepat gula darah kita anak naik dan semakin besar kenaikannya. Indeks glikemiks adalah indeks untuk mengukur seberapa cepat suatu makanan dalam meningkatkan kadar gula darah. Semakin sederhana jenis karbohidrat yang terkandung (seperti nasi putih, roti tawar, bubur, biskuit, kue), akan semakin tinggi kadar indeks glikemiksnya. Sementara itu, semakin kompleks karbohidrat penyusunnya (seperti sayur-sayuran, gandum, ubi, dan makanan berserat lainnya), semakin rendah kadar indeks glikemiks makanan tersebut. Daun kemangi merupakan salah satu makanan dengan kadar indeks glikemiks yang rendah, sehingga daun kemangi tidak akan meningkatkan kenaikan kadar gula darah secara cepat. Namun tak hanya daun kemangi, semua sayur-sayuran memiliki kadar indeks glikemiks yang rendah sehingga Anda lebih baik mengkonsumsi berbagai jenis sayuran segar daripada mengkonsumsi dalam bentuk obat-obatan. Serat yang terkandung dalam sayur-sayuran juga dapat membuat Anda lebih kenyang sehingga mengurangi konsumsi makanan secara keseluruhan. Untuk menjawab pertanyaan Anda tentang semut jepang, belum ada penelitian ilmiah yang dapat membuktikan manfaat dari semut jepang terhadap penderita diabetes. Namun secara umum, semut jepang terasa pahit dan dapat memberikan rasa mual setelah memakannya. Hal ini dapat membuat Anda kehilangan nafsu makan dan dengan demikian, kadar gula anda akan menurun. Semoga informasi ini bermanfaat.