August 19, 2019 02:53
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin?
- sudah berapa lama keluhan ini anda rasakan?
- apakah ada riwayat trauma psikologis sebelumnya?
- berapakah tinggi badan dan berat badan anda?
Dari informasi yang anda berikan, lebih mengarah ke pola stres atau depresi, yang dapat disebabkan karena trauma psikologis, stres
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi depresi
1. Yoga
2. Meditasi
3. Kurangi penggunaan sosial media
4. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
5. Temukan aktifitas dengan komunitas
6. Cari grup pendukung
7. Mencintai diri sendiri
8. Belajar menerima apa adanya
9. Belajar menikmati hidup
10. Dan kadang diperlukan bantuan obat
Sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater mengenai hal ini
Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Umur 19 tahun
Jenis kelamin perempuan
Sepertinya sejak 5 bulan yang lalu.
Sebelumnya tidak ada trauma psikologis
Terakhir Mengukur tinggi badan 165cm dan berat badan 54kg
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
terima kasih tambahan informasinya
apakah anda rutin berolahraga?
apakah kegiatan anda sehari-hari?
apakah siklus menstruasinya teratur atau tidak?
apakah adik mengetahui atau mengenal apa yang menyebabkan adik sering menangis tiba-tiba?
dan apakah ada dari teman atau keluarga yang mengerti atau mengetahui keadaan adik saat ini?
sebaiknya adik menceritakan hal ini kepada keluarga, orang tua atau teman terdekat; atau bahkan berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendiskusikan apa yang adik rasakan saat ini.
Dari berat badan dan tinggi badan, adik masih termasuk dalam batas normal
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Bisa dikatakan jarang
Saya mahasiswi
Tidak teratur, apakah itu berpengaruh terhadap kelancaran menstruasi dok?
Tidak tahu, hanya saja ketika menangis tiba tiba, semua hal hal yang Terasa menyakitkan Teringat semua.
Tidak ada yang tau, saya tidak ingin mereka merasa terbebankan, dan untuk teman, saya tidak ingin memberitahu juga karena kebanyakan dari mereka pasti akan merespon dengan berkata "luapin aja sedihnya, itu mah biasa aja lah semua orang pasti juga sering sedih" dan kebanyakan dari mereka hanya ingin tahu karena penasaran bukan karena benar benar peduli.
Terimakasih atas jawaban dan saran nya dok
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
apakah yang membuat adik sedih?
stres berlebih, kurang olahraga, pola hidup yang kurang sehat tentunya akan mempengaruhi kualitas hidup seseorang, termasuk siklus menstruasinya
Coba ungkapkan perihal kesedihan adik kepada orang tua
Dan coba untuk mulai rutin berolahraga, hindari menghabiskan waktu sendirian, mulai cari hobi untuk mengisi waktu luang, hindari tidur terlalu lama
Biasanya hal ini membantu agar pola pikir adik tidak mengarah ke depresi
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Terimakasih dok, telah membantu
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs
Mulai dengan berolahraga ringan, dengan durasi minimal 5-10 menit, dan kemudian tingkatkan sesuai kemampuan,
Rutin berolahraga meningkatkan hormon yang membuat seseorang merasa bugar dan bahagia, dan cari hobi yang membuat pikiran adik teralihkan dari waktu untuk melamun, hindari menghabiskan waktu sendirian di kamar, kecuali untuk tidur pada malam hari.
Dan bila cara yang sudah disarankan di atas tidak berhasil, konsultasikan dengan psikolog atau psikiater
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Oh iya dok, yang dapat dikatakan kedalam kategori trauma psikologis itu seperti apa?
Mengalami kecewa yang berlebihan apakah itu termasuk kedalam trauma psikologis?
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Trauma psikologis dapat terjadi dalam beberapa bentuk, misalnya
- di bully, atau
- kehilangan seseorang yang berarti, baik dalam bentuk hubungan keluarga atau pasangan
- putusnya komunikasi dengan keluarga atau orang lain, baik teman atau pasangan
- bencana alam
- merasa diabaikan di dalam keluarga
- dll
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Sepertinya saya karena kehilangan seseorang yang berarti, putusnya komunikasi dengan seseorang, dan merasa sedikit terabaikan
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Maka adik perlu menyadari bahwa segala hal di dalam dunia ini tidak ada yang dapat bertahan selamanya, selalu ada yang datang dan pergi, dan hal ini merupakan hal yang normal dan wajar, dan dengan menyadari hal ini, adik akan mengerti bahwa kesedihan yang berlarut-larut hanya menyebabkan diri adik tersiksa, dan menderita.
Contohnya, setiap detik, ada yang lahir, ada yang meninggal, dan semuanya adalah hal yang alami.
Belajar mulai rutin berolahraga, dengan rutin berolahraga, adik dapat mencintai diri sendiri dan lebih percaya diri
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Baik dok, terimakasih bantuannya
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Terima kasih kembali dik, senang dapat membantu di honestdocs
Tetap semangat ya dik, jangan biarkan kesedihan menghentikan adik mencapai cita-cita atau tujuan hidup adik yang sebenarnya, dan banyak hal lain yang dapat adik lakukan untuk membuat adik bahagia, jangan habiskan waktu untuk bersedih, sampai adik lupa untuk menggunakan waktu untuk berkarya
Selamat pagi
salam sehat
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Saya baru saja mengalami keguguran apakah obat yang harus saya minum
Selamat pagi, Dok. Ank laki2 sy usia 13 th, 2 bln terakhir sy perhatikan mulutnya terbuka spt org tertawa tp ekspresinya datar dg suara spt meringis, itu tjd krg lbh 3-5 dtk. Krn sy kaget, sy tegur dg suara agk keras "knp, Mas?", dia cm jwb gpp, maen2 aja. Sy blg utu bkn main2, mm liat muka mu la...
Dok, saya mahasiswi semester 2 (usia 19 tahun). Selama 5 bulan ini, saya merasa kecewa, sedih, kesal, selalu menyalahkan diri sendiri, tidak bisa melakukan hobi yang sangat saya sukai yaitu menulis (bahkan setiap pegang pulpen saya sering menangis) dan pernah hampir menusuk diri sendiri dengan pi...
Beberapa tahun terakhir hampir 3-5 tahunan saya merasa saat kondisi saya berada di taraf fase ada hal yg membuat saya emosi, tiba-tiba saya merasakan kedinginan yang amat sangat di sekujur tubuh saya bahkan tidak bisa saya kendalikan. Bagaimana ya??
Dok saya seorang wanita berusia 18 tahun mempunyai masalah dalam orientasi seksual saya, depresi berat, kecemasan berlebih saya sudah datang ke psikolog 4 kali sendiri tanpa org lain tau saya saat saya memberi tahu ke keluarga saya ortu saya tidak menerima nya dengan baik dan mengatakan untuk apa...
Malam dok. Dok, saya memiliki sebuah pertanyaan apakah perasaan sedih terus menerus, pusing, suka menangis tiba tiba, merasa tertekan dan tegang, jam tidur jdi lebih awal, emosi tidak stabil, merasa lelah, semakin hari semakin tidak semangat menjalankan aktivitas, dan tidak tertarik untuk membentuk sebuah hubungan. Apakah itu hanya disebabkan krna kelelahan? Terimakasih
Malam dok. Dok, saya memiliki sebuah pertanyaan apakah perasaan sedih terus menerus, pusing, suka menangis tiba tiba, merasa tertekan dan tegang, jam tidur jdi lebih awal, emosi tidak stabil, merasa lelah, semakin hari semakin tidak semangat menjalankan aktivitas, dan tidak tertarik untuk membentuk sebuah hubungan. Apakah itu hanya disebabkan krna kelelahan? Terimakasih