Halo dok saya mau tanya, sudah 3 hari ini pada saat saya tidur, tiba2 kebangun karna kaki saya sakit luar biasa, dipijit juga tidak sembuh. Setahnya sebelum saya tidur, saya sit up 10x dan sakitnya tidak datang lagi. Kenapa 5 hari ini rasanya pegal dan sakit di bagian kaki dan tangan, terutama bagian pergelangan tangan mau angkat air di teko saja tidak kuat, pergelangan kaki terasa nyeri? obat apa yang cocok dengan penyakit saya? serta makanan apa yang harus saya hindari? terima kasih

Halo selamat pagi! terima kasih atas pertanyaannya Saya jelaskan secara umum dulu ya tentang kondisi itu yang bisa disebabkan oleh beragam penyebab. Misalnya, yaitu ketegangan otot akibat aktivitas berlebihan, rheumatoid arthritis (penyakit peradangan kronis pada sendi), osteoarthritis (kondisi degeneratif dari tulang rawan sendi), penyakit kencing manis. Beberapa saran yang dapat dilakukan, yaitu perhatikan posisi saat mendorong atau menarik barang sudah benar atau belum, tidak beraktivitas berat dan berlebihan, hindari mengangkat beban berat, berolahraga secara teratur (seperti jogging, bersepeda, berenang dan senam), lakukan pemanasan sebelum berolahraga, jaga berat badan ideal dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, tidak memakai obat sembarangan, dan gunakan sepatu dengan ukuran yang sesuai. Anda jg bs konsumsi paracetamol kalau tidak alergi. Sakit pada kaki yang disebabkan kelelahan otot bisa menghilang setelah beberapa hari dengan sendirinya. Segera periksakan diri ke Dokter jika nyeri memberat, kaki tidak dapat digerakkan, badan lemas, dan muncul memar melebar, sebab kondisi ini perlu mendapatkan penanganan segera. Semoga jawaban diatas dapat membantu ya! terima kasih