Hallo selamat malam dok, saya ingin bertanya. Saya usia 21th. Apa betul ya dok disaat kondisi sedang menstruasi kita harus menjaga pola makan yg baik? Dan apakah betul juga dok tidak di perkenankan makan junk food dan es dingin disaat sedang menstruasi ? Terima kasih dok🙏

Selamat malam, Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Apakah anda baru kali ini mengalami menstruasi? Berapa usia anda? makanan sehat dan bergizi memang diperlukan setiap hari baik pada saat menstruasi atau tidak. Begitu pula dengan junk food, ini merupakan jenis makanan yang tidak sehat sehingga lebih baik dihindari meskipun anda tidak sedang menstruasi. gantilah makanan anda dengan makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran serta masakan masakan yang diolah sendiri. Mengenai minuman es atau minuman dingin, maka tidak ada pantangan untuk mengonsumsinya meskipun pada saat haid. Minuman dingin tidak membahayakan kecuali kandungannya berbahaya. Kandungan berbahaya atau kurang sehat tersebut seperti terlalu tinggi kadar gulanya, pemanis buatan, bahan pengawet, dan sejenisnya. Demikian jawaban yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat.