Halo dok, nama saya Nathan. Pekerjaan saya adalah sebagai administrasi keuangan. Saya sering sakit kepala dan dahi saya dok. Selain itu, daya ingat saya juga semakin lama semakin menurun. Dan hal ini sangat berdampak negatif bagi pekerjaan saya tersebut. Apa mungkin saya mengidap dimensia dok? Apakah penyakit dimensia bisa menyerang seseorang yang berusia 22 tahun seperti saya? Trims dok.

Halo Nathan!
Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk menyelesaikan pekerjaannya dan meningkatkan produktivitas. Terkadang gangguan dari lingkungan sekitar bisa mengubah fokus dan konsentasi Anda yang akhirnya membuat tugas atau pekerjaan Anda tidak selesai.

Penyebab Seseorang Kehilangan Fokus dan Konsentrasi:
1. Terlalu Khawatir
2. Mengerjakan Beberapa Hal Sekaligus
3. Sosial Media
4. Terlalu Banyak Stress
5. Kurang Tidur dan Olahraga

Tips Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi:
1. Buatlah rencana
2. Cukup tidur
3. Lakukan meditasi
4. Pola hidup sehat
5. Makan bergizi seimbang
6. Rehat sejenak dari sosial media
7. Kerjakan satu per satu pekerjaan anda
8. Tetap positif
9. Dengarkan musik yang menenangkan
10. Rencanakan liburan

Hindari segala hal yang mampu mengurangi fokus dan konsentrasi Anda dan coba terapkan beberapa tips di atas. Namun, jika Anda masih mempunyai masalah dengan fokus dan konsentrasi, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Semoga bermanfaat.

Halo, selamat siang, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Sedikit menambahkan
Sebelumnya, ada beberapa hal yang perlu kami gali terlebih dahulu,
- sudah berapa lamakah Anda mengalami keluhan tersebut?
- Apakah nyeri kepala dirasakan diseluruh kepala sampai ke leher atau hanya satu sisi kepala?
- Apakah sakit kepala terasa seperti diikat atau berdenyut?
- Apakah saat serangan berlangsung, mata menjadi berair dan hidung meler?
- Berapa lama durasi serangan sakit kepala? Dan apakah keluhan membaik setelah minum obat antinyeri?
- Apakah keluhan dirasakan semakin lama semakin memberat disertai dengan gangguan saraf/ kelemahan tubuh?
Diatas merupakan hal-hal yang perlu kami ketahui untuk menentukan penyebab nyeri kepala Anda.

Keluhan sakit kepala dan berat di leher/tengkuk dapat dirasakan pada berbagai kondisi, selain berbagai jenis sakit kepala seperti vertigo, migraine, ataupun tension type headache, ini juga dapat terjadi pada keadaan darah tinggi/ hipertensi, hiperkolesterolemia, nyeri otot leher/ adanya kelainan pada tulang servikal, posisi tidur/ putaran leher yang salah sehingga terjadi cedera, dsb.
Ada beberapa hal yang mungkin dapat dilakukan, seperti
- mengatur pola tidur yang baik, cukup istirahat/ tidur malam
- kurangi melihat layar gadget/ komputer dalam waktu lama, istirahatkan mata,
- lakukan peregangan dan pemanasan leher pada pagi hari
- Olahraga rutin minimal 3x seminggu, seperti jalan santai, jogging, berenang, untuk melancarkan peredaran darah dan relaksasi otot-otot.
Obat nyeri boleh dikonsumsi, apabila nyeri berkelanjutan/ sangat hebat tidak tertahankan, silakan memeriksakan kembali ke dokter/ spesialis saraf untuk pemeriksaan penunjang tambahan.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.