. dok saya mau tanya saya ikut kb 3bln sejak 2017 slama 9bln dan disitu saya jadwal suntik febuari tpi saya tidak suntik dan menstruasi saya teratur januari tahun ini. dan ini saya pernah minum pil kb 3 kali .3 bulan yg lalu.. maka dari situ kapan kesuburan kembali lg?terimakasih

Halo bu selamat pagi terima kasih sudah menghubungi honestdocs Kembalinya kesuburan pada seorang wanita setelah lepas dari KB sangat lah beragam dan berbeda-beda, ada yang memerlukan waktu beberapa minggu, beberapa bulan sampai beberapa tahun. Kembalinya kesuburan biasanya dapat ditandai dengan siklus menstruasi yang teratur. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi / mengembalikan kesuburan : 1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi 2. Jaga berat badan di batas normal 3. Berhenti merokok 4. Hindari stress 5. Batasi asupan kopi dan alkohol 6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit 7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur 8. Batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol dan lemak trans 9. Hindari makanan dan minuman olahan atau dalam kemasan Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas