May 20, 2019 20:22
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo Yanti
Selamat malam
Terima kasih sudah menghubungi honestdocs
KB mengandung hormon yang dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Baik ketika menggunakan KB atau setelah lepas KB, gangguan siklus menstruasi dapat terjadi.
Setelah lepas KB biasanya butuh beberapa waktu until kembali ke siklus haid yang normal. Jadi jangan khawatir ya
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Dan untuk ibu, perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Asslmualaikum dok, sy mau tanya, usia sy 21 thn belum menikah dan blm prnh berhubungan badan, tp sudah 2bln ini blm dpt haid. kira-kira itu normal gk dok? lalu bagaimana cara mengatasinya? Tks
Malam dokter, saya ada masalah, sdh 3 hr ini saya mengeluarkan darah merah agak hitam ttpi tdk banyak, klo darah haid itu kan baunya agak amis, tp klo yang ini tidak berbau spt keputihan tp brwrna merah, kira2 ini haid ato keputihan ya dok? mohon solusinya...
Dok mau tanya dong, umur saya 15 tahun tapi haid saya tidak lancar, sedangkan teman2 di sekolah pada lancar haidnya. Sampai sekarang sudah 7 bulan saya belum haid. Apakah haid itu setiap bulan ya dok? Klo kasus saya sprti ini bgmna dok? Makasih dok.
Assalamu'alaikum.. Dok perkenalkan saya yanti, saya baru menikah 1 bulan yg lalu, awal" nikah saya lg haid, stlh haid saya langsung pasang kb yg 1 bulan, trus skrg kn haid lagi. Tapi nggak kaya biasanya dok, haid skrg awal" berdarah coklat, trus lama kelamaan agak hitam kecoklatan tapi dlm frekuensi darah sedikit, nggak kaya darah haid merah bulan sebelumnya.. Itu bahaya nggak ya dok? Mohon penjelasannya.. Terima kasih..
Assalamu'alaikum.. Dok perkenalkan saya yanti, saya baru menikah 1 bulan yg lalu, awal" nikah saya lg haid, stlh haid saya langsung pasang kb yg 1 bulan, trus skrg kn haid lagi. Tapi nggak kaya biasanya dok, haid skrg awal" berdarah coklat, trus lama kelamaan agak hitam kecoklatan tapi dlm frekuensi darah sedikit, nggak kaya darah haid merah bulan sebelumnya.. Itu bahaya nggak ya dok? Mohon penjelasannya.. Terima kasih..