Hallo dokter, saya ingin bertanya. Usia saya 19 tahun, tapi sekitar 1 bulan ini rambut saya mengalami kerontokan yang parah. Saya yakin ini disebabkan oleh diet ekstrim saya. Saat ini pola makan saya kembali normal. Saya juga mengonsumsi makanan yang bergizi, dan memberi hair tonic pada rambut saya. Tapi rambut saya kok tetap rontok ya, dok? Adakah solusi lain? Terima kasih.

Halo, Selamat pagi, terimakasih sudah menghubungi honestdocs Pada umumnya setiap orang mengalami rambut rontok 50-100 helai perharinya, diiring dengan pertumbuhan rambut baru. Beberapa hal yang dapat menyebabkan rambut rontok 1. Stress 2. Faktor keturunan 3. Kelebihan vitamin A 4. Kekurangan vitamin B 5. Kekurangan asupan protein 6. Anemia 7. Gangguan tiroid 8. Penyakit autoimun 9. Gangguan hormonal :PCOS 10. Kulit kepala yang tidak sehat 11. Styling / perawatan rambut yang terlalu sering : gel, Hairdryer 12. Trichotillomania 13. Obat-obatan Beberapa cara yang dapat membantu mengatasi kerontokan 1. Jaga asupan nutrisi, hindari diet berlebih 2. Stop merokok (bila merokok) 3. Hindari konsumsi alkohol 4. Miliki pola tidur yang teratur, jangan kurang tidur /bergadang 5. Jangan mengikat rambut terlalu kencang, atau tidur dengan rambut terikat 6. Hindari mencuci rambut setiap hari 7. Hindari menggosok kulit kepala terlalu kencang 8. Gunakan shampoo yang ringan, dengan penggunaan kondisioner hanya diujung rambut. 9. Gunakan tonik rambut setelah keramas 10 Gunakan hair mask, minyak kelapa/argan, lidah buaya setiap 1-2 kali /minggu (pastikan dibilas dengan bersih) 11. Hindari penggunaan produk kimia untuk rambut : cat, hair spray, hair dryer, catok, dll 12. Batasi asupan garam/ gula berlebih 13. Potong rambut bila terlalu panjang 14. Biasakan menyisir rambut dari ujung rambut ke arah akar. 15. Hindari stress. Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas