Sayuran dan buah yg blh di konsumsi untuk penderita diabetes apa saja dok?

selamat pagi terima kasih telah menghubungi honestdocs. pada dasarnya penderita diabetes harus mengurangi konsumsi gula (manis) dan karbohidrat dalam menu makanan. sebenarnya megkonsumsi sayuran dan buah tidak dilarang asalkan dalam jumlah yang tidak berlebihan. berbagai macam sayuran hijau rendah kalori/karbohdirat termasuk aman untuk dikonsumsi, seperti kangkung, pokcoy, brokoli, dll. sedangkan untuk konsumsi buah, sebaiknya dikurangi. terutama buah-buahan yang manis dan tinggi kalori, seperti duku. (hampir semua buah manis). Saat makan, porsi sayur-sayuran hijau (namun jangan dimasak dengan gula) sebaiknya diperbanyak dengan porsi karbohidrat (nasi) yang dikurangi. yang paling penting adalah rutin memantau gula darah harian, selama gula darah masih dalam batas normal dengan pemberian obat dan pola makan yang diatur, mengkonsumsi sayur dan buah tetap diperbolehkan. sekian jawaban dari saya. semoga membantu silahkan menghubungi kembali jika ada pertanyaan lebih lanjut ya. terima kasih