July 03, 2019 11:00
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat siang, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.
Berdasarkan keterangan yang anda sampaikan, maka besar kemungkinan hal itu terjadi akibat ketegangan pada otot otot daerah pinggang.
Hal itu dapat terjadi akibat kelelahan yang mungkin dialami sepanjang hari sebelum Anda tidur, atau dapat juga terjadi akibat ketegangan otot otot akibat salah posisi tidur atau tempat tidur yang kurang nyaman.
Terbukti dengan sifat rasa sakit yang mudah hilang ketika Anda mulai bergerak atau beraktivitas.
Kondisi seperti ini akan terasa enak jika dilakukan pemijatan. Jadi Anda boleh melakukan pemijatan pada daerah tersebut sebelum tidur.
Kalau boleh tahu apa aktivitas anda sehari-hari? Dan berapa usia anda?
Mengenai penyebab yang lainnya misalnya dari organ-organ dalam pinggang atau panggul, kemungkinannya kecil karena rasa sakit tersebut hilang setelah anda mulai beraktivitas. jika sakitnya akibat kondisi serius misalnya dari organ-organ dalam maka rasa sakitnya tentu saja tak kunjung hilang meskipun Anda sudah mulai beraktifitas kembali.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Saya hanya IRT dok, umur saya 25 tahun.. Tapi kadang jika saya habis berhubungan dgn suami, sama rasanya pinggang dan pinggul saya seperti sakit gitu, agak kram.. Tapi setelah bangun, tidak sakit lagi..
Salah posisi tidur yg dokter maksud, memang iya karna saya menyusui.. Semaleman tidur kadang suka minggir aja menyusui anak saya. Apa itu bisa jd pengaruhnya dok?
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Apakah ibu cukup minum setiap harinya?
Sudah berapa lama ibu mengalami nyeri pinggang ini? Sebelum atau sesudah melahirkan?
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Saya kurang minum sih dok..
Setelah saya melahirkan dok, karna saat hamil dan sebelum nikah tidak pernah sakit begini
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Apakah ibu juga memiliki kebiasaan menggendong anak ibu di satu sisi saja?
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Kalo menggendong saya jarang dok tapi kalo pergi2an memang saya suka menggendong di sebelah kiri..
Dan kalo tidur pun saya menyusui kadang hanya dari satu sisi saja dok..
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Diperhatikan kebiasaan menggendong Dan menyusui yang hanya satu sisi saja ya bu,
Dan perhatikan asupan cairannya juga. Terutama sebelum tidur. Dan perhatikan apakah sakit pinggang nya berkurang atau tidak
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Beberapa cara yang dapat dilakukan
- berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
- melakukan peregangan atau stretching untuk otot panggul dan kaki
- miliki pola makan yang baik
- kurangi berat badan, bila berlebih
Bila terasa sangat sakit dan mengganggu sebaiknya periksakan ke dokter.
Semoga penjelasan saya cukup membantu, silahkan kembali bertanya bila masih kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat malam dok, beberapa hari ini pinggang sebelah kiri saya terasa nyeri, dalam keadaan normal biasa saja tapi klo lagi bungkuk, di pinggang seperti ketahan klo dipaksain terasa sakit, trus juga klo duduk kelamaan ato lagi jalan terasa sakitnya. Karna penasaran, saya coba dengan duduk dengan ...
Permisi Dok, saya ada gangguan di banggian pinggang. Saya khawatir ginjal saya yg bermasalah. Soalnya pas saya tekan dengan jempol di bagian pinggang yg sakit, efeknya terasa sampai ke lambung, kayak tertekan. Mohon penjelasannya ya Dok. Terima kasih.
selamat malam dok. Saya mengalami nyeri pinggang sudah hampir setahun. Awalnya pada saat saya pindahan rumah. Namun nyeri kadang-kadang saja. Kalau saya duduk atau berdiri terlalu lama maka akan terasa nyeri pinggang saya. Untuk meredakan nya saya tidur terlentang beberapa menit. Nyeri nya juga...
Selamat sore,mau nanya dok,sudah seminggu lebih pinggang saya terasa sakit,bahkan tiap bangun tidur pagi atau siang,pasti kesakitan,sakitnya sampai di bokong dan kaki,jadi susah kalau mau gerak,sakit banget Itu kenapa ya dok ? Seminggu kemarin saya lagi datang bulan,jadi wajar kalau keram'...
Selamat siang dok.. Saya mau tanya dok, tiap bangun tidur pinggang dan pinggul saya sakit seperti kram.. Kadang untuk di gerakkan aja sakit.. Tapi kalo udah bangun sakitnya hilang.. Kenapa ya dok? Mkshh
Selamat siang dok.. Saya mau tanya dok, tiap bangun tidur pinggang dan pinggul saya sakit seperti kram.. Kadang untuk di gerakkan aja sakit.. Tapi kalo udah bangun sakitnya hilang.. Kenapa ya dok? Mkshh