Hay dok saya sdah nikah 10 blan yg llu tp smpe saat ini kta blum ad momongan.. Mungkn hanya krna suami saya spermnya encer.. Cra atasi sperma encer gmna ya dok

hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdocs.

anda dan suami bisa melakukan saat ingin program hamil dengan:
1. makan-makanan yg bergizi
2. atur pola hidup sehat (istirahat dll)
3. hindari stress
4. konsumsi fe dan asam folat
5. hindari alkohol dan nikotin
6. berhubungan intim pada saat masa subur
7. jaga kualitas dan kuantitas sperma

anda bisa mengetahui kualitas dan kuantitas sperma suami anda, anda dan suami anda sebaiknya konsultasi ke dokter spesialis kandungan.

semoga bermanfaat.

Halo, selamat siang, terimakasih atas pertanyaan anda.

Encer atau kentalnya menurut kita belum tentu dapat memastikan bahwa sperma itu sehat atau tidak. Jadi penilaian kita tersebut tidak dapat menjadi patokan.

Untuk menilai kualitas dan kesehatan sperma, maka diperlukan pemeriksaan laboratorium yang disebut dengan analisis semen. Dari hasil pemeriksaan ini, maka dapat dipastikan.

Beberapa indikator kesehatan sperma meliputi:

* jumlah sperma (volume)
* bentuk sperma
* pergerakan sperma, atau "motilitas sperma"

Masing-masing memiliki nilai dan standar bakunya (terlampir).

Beberapa tips yang dapat diterapkan untuk meningkatkan jumlah atau kuantitas dan kualitas sperma antara lain:

- Capai dan pertahankan berat badan ideal dengan pola makan yang sehat dan olahraga.
- Lakukan olahraga secara teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit setiap sesi.
- Kenakan celana yang longgar misalnya lebih memilih celana dalam jenis boxer dibanding celana dalam segitiga.
- Minum suplemen atau vitamin khusus pria (dapat anda konsultasikan dengan dokter untuk pilihan jenis yang tepat).
- Lakukan hubungan intim setidaknya 1 minggu sekali dan dianjurkan rata-rata dua atau tiga kali dalam seminggu. Sperma yang terlalu lama tersimpan akan mengalami kerusakan, namun apabila terlalu sering berhubungan jumlah sperma dapat menurun.

Terkahir, jangan lupa untuk selalu berdoa agar segera diberi momongan.

Sekian, semoga berhasil.