Selamat pagi dok , saya mau bertanya seputar kolestrol Jika Glukosa puasa 160 (70-125 mg / dl Lemak : Cholestrol total 241 (150-250 mg/dl) C LDL 149 (<150 mg/dl) C HDL 55 (>55 mg/dl) Trigliserida 180 (60-150 mg/dl) Asam urat 5,0 (3,0-6,5 mg/dl) Apakah masih normal ? Dan apakah boleh mengkonsumsi kacang-kacangan ? Dan makanan apa saja yg baik untuk menurunkan kadar kolestrol LDL Terimakasih

Halo, selamat pagi, terima kasih telah menghubungi HonestDocs. Dari informasi hasil laboratorium yang Anda sampaikan, semuanya masih normal kecuali glukosa puasa 160 mg/dL (diatas 126mg/dL) dan Trigliserida 180 mg/dL (diatas 150mg/dL). Dianjurkan untuk mengontrol pola makan/ diet yang baik, seperti mengurangi makanan dengan karbohidrat / gula sederhana, seperti nasi, makan sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat, terutama mengurangi goreng-gorengan untuk menjaga kolesterol. Kacang-kacangan tidak ada pantangan, namun sebaiknya tetap dikonsumsi dalam batas wajar. Selain itu juga sebaiknya diimbangi dengan rutin berolahraga, optimalnya 3 kali seminggu durasi 15-30 menit seperti jalan santai, jogging, dsb, karena ikut membantu menjaga kadar gula darah, menjaga berat badan tetap ideal, dan meningkatkan kadar HDL dalam darah. Mengenai gula darah puasa yang tinggi, sebaiknya memeriksakan gula darah 2 jam post prandial (2 jam setelah makan) untuk mendiagnosis adanya kencing manis/ diabetes melitus tipe 2. Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.