Yth. Dokter Donda, beberapa hari lalu saya periksa gula darah gratis pada sebuah acara. Hasilnya Fasting Blood Glocuse: 124 dan Blood Glucose 2 Hours PP: 119. Untuk informasi saya rajin berolah raga dan menjaga pola makanan saya. Terima kasih.

Halo, selamat siang. Pertama-tama yang harus kita ketahui, berapakah kadar normal gula darah? Gula darah atau glukosa: pemeriksaan gula darah terdiri dari gula darah sewaktu (tanpa puasa) atau GDS, gula darah puasa (GDP), dan gula darah 2 jam post prandial (GD2PP) yaitu gula darah yang diperiksa 2 jam setelah diberikan asupan air dengan gula 75 gram. Pemeriksaan lain yang penting untuk menegakkan diagnosis adalah HbA1c yaitu untuk menentukan kadar gula dalam tubuh selama 2-3 bulan. Gula darah sewaktu: - Kurang dari 200 mg/dL: dalam batas normal. Gula darah puasa - Kurang dari 100 mg/dL Dalam batas normal - 100-125 mg/dL Pre diabetes - 126 mg/dL ke atas Diabetes GD2PP - Kurang dari 140 mg/dL Normal - 140-199 mg/dL Pre diabetes - 200 mg/dL ke atas Diabetes HbA1c - Kurang dari 5.7% Normal - 5.7-6.4 % Pre diabetes - 6.5% ke atas Diabetes Jika kadar gula darah puasa Anda adalah 124 mg/dL, maka hasil ini mengindikasikan pre diabetes. Saya sarankan untuk melakukan pemeriksaan HbA1c untuk menegakkan diagnosis. Untuk GD2PP Anda saat ini masih tergolong normal. Pertahankan pola makan yang baik dan olahraga teratur, Anda dapat mengecek kembali dalam 3 bulan untuk memastikan kadar gula darah Anda. Anda juga dapat mengonsumsi kayu manis. Berdasarkan penelitian Cochrane tahun 2012, terbukti bahwa konsumsi 2 gram bubuk kayu manis setiap hari selama 4-16 minggu efektif menurunkan gula darah puasa, HbA1c, bahkan kolesterol LDL dan trigliserida pada penderita diabetes mellitus. Selain itu, air rebusan kayu manis juga sudah terbukti menurunkan gula darah. Konsumsi air rebusan kayu manis sebanyak 200 ml (1 gelas) 2-3 kali sehari sudah terbukti menurunkan gula darah. Demikian penjelasan saya, semoga dapat membantu. Terima kasih.