September 06, 2019 22:43
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- sudah berapa lama keluhan ini dirasakan?
- apakah sudah pernah berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater?
Kecemasan adalah perasaan yang biasanya timbul ketika seseorang menjadi waspada terhadap impuls ancaman dari luar untuk berhati-hati, tetapi bila berlebih, kecemasan dapat mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa cemas
1. Yoga
2. Meditasi
3. Kurangi penggunaan sosial media
4. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
5. Temukan aktifitas dengan komunitas
6. Cari grup pendukung
7. Mencintai diri sendiri
8. Belajar menerima apa adanya
9. Belajar menikmati hidup
10. Kenali apa yang menjadi sumber gelisah
11. Hindari makanan/ minuman yang mengandung kafein :kopi, teh, atau minuman penambah energi
Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Dijawab oleh
Vania Angela (dr.)
selamat malam, saya dr.vania sedikit menanyakan
-berapakah usia dan berat badan anda?
-apakah anda seorang pria atau wanita?
-apakah anda sedang mengkonsumsi obat tertentu.?
berikut beberapa penyebab cemas:
1. terlalu banyak kegiatan yang membuat stres dan emosi
2. ketidakseimbangan serotonin dan noradrenalin di otak
3. trauma (contoh kekerasan)
4. penggunaan obat terlarang
saya sarankan anda untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kesehatan jiwa untuk mendapatkan penanganan yang tepat (dan jauhkan anggapan bahwa berkonsultasi dengan dokter spesialis kesehatan jiwa hanya untuk orang yang “gila” itu tidak benar)
dengan dokter, anda dapat menyatakan apa saja yang anda rasakan dan anda khawatirkan, bersama-sama akan mencari jalan keluar yang terbaik untuk mengatasi kecemasan tersebut
terima kasih telah menghubungi honestdocs.id
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Usia 22 dok pria bert badan skitar 40 lbih saya susah gemuk dok. Iya memang waktu kecil orang tua saya keras mungkin saya trauma karna itu
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Obat yang bagus untuk bayi flu 8 bln apa ya dok Trimakasih
Dok bagaimana cara mengatasi kulit wajah seperti ini ??? Saya pernah pake cream "INERSON" dan sekitar dua minggu , al hasil kulit agak sembuhan . tetapi juga disertai muncul bintik" merah kayak jerawat . Mau nanya Dok " apakah saya harus tetap melanjutkan pake cream tersebut ? "
selamat malam dokter saya ingin bertany anak saya ada tanda merah d punggungnya setiap dia kurang enak badan selalu merah n kehitaman tetapi bila anak saya sehat warnany seperti kulit biasa walau tampak agak merah mohon konsultasiny dokter sakit apa sebenarny anak saya,patofisiologiny n penangana...
Ma'af dokter bisakah saya konsultasi promil dg dokter,kapan saya dan suami bisa konsultasi dgn dokter..trimksih dok
Halo dok cara untuk mngatasi ganguan kecemasan dn fikiran tidk bisa tenang dn kadang tdk bisa mngontrol emosi itu bagai mna dok apa memang dri fktor lingkungn atau bagaimna. Terima kasih
Halo dok cara untuk mngatasi ganguan kecemasan dn fikiran tidk bisa tenang dn kadang tdk bisa mngontrol emosi itu bagai mna dok apa memang dri fktor lingkungn atau bagaimna. Terima kasih