Permisi dokter. Saya seorang pria yang berumur 21 tahun. Tinggi badan saya 174 dan berat saya sekarang 57 kg. Saya ingin menambah berat badan saya. Saya sering sekali makan dengan porsi yang banyak tetapi berat saya tidak bertambah. Bapak saya juga kurus sebenarnya. Di usia 45, berat badannya 62 kg. Apakah ini merupakan faktor gen atau ada faktor lain? Kira-kira bagaimana solusinya dok untuk berat badan saya? Terima kasih

Halo,‭ ‬selamat siang,‭ ‬terima kasih telah menghubungi HonestDocs. Ada beberapa hal yang dapat menjelaskan kenapa anda tidak kunjung naik berat badannya.‭ ‬Pertama,‭ ‬basal metabolisme yang tinggi.‭ ‬Pada orang dengan kecepatan basal metabolisme yang tinggi, tubuh cenderung dapat membakar kalori sangat cepat sehingga energi sisa yang dapat disimpan dalam bentuk lemak sangat sedikit.‭ ‬Ini bisa ditunjang dengan aktivitas yang tinggi.‭ ‬Apakah anda sangat aktif secara fisik sehari-harinya‭? ‬Aktivitas fisik yang tinggi juga menyebabkan kecepatan metabolisme yang tinggi.‭ ‬Kedua,‭ ‬hipertiroidisme.‭ ‬Apakah Anda ada gejala2‭ ‬sering berdebar2,‭ ‬suka berkeringat,‭ ‬tidak tahan dengan panas‭? ‬Atau adakah benjolan seperti kupu2‭ ‬pada leher anda‭? ‬Bila iya,‭ ‬disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk dicek kadar hormon tiroidnya.‭ ‬Hipertiroidisme merupakan salah satu penyebab metabolisme tinggi yang patologis. ‭ ‬Pada dasarnya,‭ ‬rahasia untuk peningkatan berat badan adalah perbandingan antara kalori intake dan output.‭ ‬Apabila intake kalori Anda melebihi pembakaran kalori,‭ ‬maka otomatis anda akan‭ ‬bertambah berat badan. Untuk mencapai itu, maka sebaiknya menerapkan pola maka dengan gizi seimbang. ‬Yang dimaksud dari‭ ‬gizi seimbang bukanlah jenis sumber makanan,‭ ‬namun proporsi dalam makronutrien‭ ‬seperti karbohidrat,‭ ‬protein,‭ ‬lemak,‭ ‬dan mikronutrien seperti‭ ‬vitamin dan mineral.‭ ‬Gizi seimbang juga sangat tergantung dengan kebutuhan kalori individu tersebut.‭ Selain itu, Anda juga dapat menyempatkan diri untuk olahraga minimal 3x seminggu, agar tubuh menjadi lebih bugar sekaligus melatih otot-otot besar, yang juga berpengaruh pada berat badan secara keseluruhan. Dan ya, perawakan tubuh manusia menyangkut berat badan dan tinggi badan sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Demikian penjelasan dari saya,‭ ‬semoga membantu.‭ ‬Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.