dok saya farisah. saya mau tanya kenapa ya tiap jam 11 siang saya itu sering ngntuk terimakasih

Halo selamat sore
Terima aksih atas pertanyaannya

Apakah ada keluhan selain mudah mengantuk?
Apakah akhir akhir ini pekerjaan anda banyak?
Apakah malam hari anda tidur cukup?

Adanya kondisi mengantuk yang tidak disertai dengan keluhan lain, misalnya nafsu makan menurun, lemas, pucat, maka tidak perlu khawatir ya. Karena bisa jadi itu merupakan ha yang normal terjadi pada anda.

Adanya kondisi kelelahan, kurangnya tidur cukup malam harinya, adanya faktor psikologis seperti stress berlebihan, adanya masalah yang banyak dipikirkan, kurangnya pola hidup sehat, kurangnya olahraga, dan berbagai sebab lain.

Saran saya anda atur jam istirahat semaksimal mungkin dulu ya, misal jangan begadang, atur tidur malam tepat waktu, hindari beban pekerjaan berlebihan, hindari stress berlebihan, dan laksanakan pola hiudp sehat, misal tidak merokok, tidak minum alkohol, konsumsi cukup air putih, dan olahraga rutin minimal 3 kali dalam seminggu.

Terima kasih

Halo Faisah, terimakasih atas pertanyaan Anda.

Berapa jam Anda tidur dalam setiap malamnya? jam berapa tidur dan bangunnya?
Apa kegiatan Anda seghari-hari?

Hal ini wajar terjadi jika di malam hari Anda kurang tidur, sehingga pada siang harinya terasa mengantuk. Namun, sering mengantuk juga dapat disebabkan oleh anemia atau kurang darah, kurang asupan energi (misalnya sering telat makan), dan lainnya.