December 07, 2019 17:47
Dijawab oleh
Yogi Fitriadi (dr)
Hai, terimakasih atas pertanyaannya
Siklus haid yang normal berlangsung antara hari ke 21 sampai hari ke 35 dari hari pertama haid sebelumnya. Lama siklus haid adalah 3-7 hari setiap siklus. Bila berlangsung dengan durasi kurang atau lebih dari itu, maka dikatakan siklus menstruasi/haid tidak teratur.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan perubahan siklus haid antara lain:
- Berat badan tidak ideal, terlalu gemuk atau kurus
- Stress baik fisik maupun emosional
- Kurang olahraga
- Makan tidak teratur, kandungan gizi kurang cukup
- menggunakan KB
- Masalah dalm alat kandungan: polip di rahim, jaringan rahim tumbuh di tempat yang tidak
semestinya, tumor
Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala antara lain:
- Makan teratur, 3x sehari dengan kandungan gizi yang cukup, perbanyak konsumsi sayuran
hijau dan buah-buahan
- Olahaga teratur, 150 menit seminggu, untuk membentuk berat badan ideal
- Manajemen stress yang baik, baik stress fisik maupun emosional. Misalnya dengan relaksasi
dan yoga
Bila keluhan masih berlanjut, anda dapat memeriksakan diri ke dokter kandungan terdekat ya. Terimakasih, smeoga membantu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Asslmualaikum dok, sy mau tanya, usia sy 21 thn belum menikah dan blm prnh berhubungan badan, tp sudah 2bln ini blm dpt haid. kira-kira itu normal gk dok? lalu bagaimana cara mengatasinya? Tks
Malam dokter, saya ada masalah, sdh 3 hr ini saya mengeluarkan darah merah agak hitam ttpi tdk banyak, klo darah haid itu kan baunya agak amis, tp klo yang ini tidak berbau spt keputihan tp brwrna merah, kira2 ini haid ato keputihan ya dok? mohon solusinya...
Dok mau tanya dong, umur saya 15 tahun tapi haid saya tidak lancar, sedangkan teman2 di sekolah pada lancar haidnya. Sampai sekarang sudah 7 bulan saya belum haid. Apakah haid itu setiap bulan ya dok? Klo kasus saya sprti ini bgmna dok? Makasih dok.
Halo dok, saya mau tanya dok, saya sudah menikah, saya bulan november kemarin telat haid sampai 16 hari, saya testpack hanya sekali saat telat haid hari ke-10 dan itu hasilnya negatif dok, hari ke-17 saya mulai haid dok, tapi hari ke-1 sampai ke-5 keluar darahnya sedikit, pada hari ke-6 tiba tiba deras dan malamnya saya merasa pusing sampai kleyengan, pada hari ke-7 sampai hari ke-10 haid saya sedikit lagi dok. Tapi saya tidak merasakan nyeri apapun selama selama 10 hari haid, termasuk saat darahnya keluar deras. Dan biasanya saya haid hanya 5 sampai 6 hari dok. Saya kenapa ya dok, karena baru kali ini saya mengalami hal seperti ini. Terimakasih dok.
Halo dok, saya mau tanya dok, saya sudah menikah, saya bulan november kemarin telat haid sampai 16 hari, saya testpack hanya sekali saat telat haid hari ke-10 dan itu hasilnya negatif dok, hari ke-17 saya mulai haid dok, tapi hari ke-1 sampai ke-5 keluar darahnya sedikit, pada hari ke-6 tiba tiba deras dan malamnya saya merasa pusing sampai kleyengan, pada hari ke-7 sampai hari ke-10 haid saya sedikit lagi dok. Tapi saya tidak merasakan nyeri apapun selama selama 10 hari haid, termasuk saat darahnya keluar deras. Dan biasanya saya haid hanya 5 sampai 6 hari dok. Saya kenapa ya dok, karena baru kali ini saya mengalami hal seperti ini. Terimakasih dok.