December 05, 2019 01:54
Dijawab oleh
Galang Martin (dr)
Selamat pagi terimaksih telah bertanya di Honestdocs
Untuk menambahkan berat badan dapat dilakukan beberapa cara yaitu dengan mengkonsumsi makanan dimana kalori nya harus lebih banyak daripada kalori yang dibutuhkan oleh saudara sehari-hari. Selain itu jangan lupa untuk tetap berolahraga minimal 3 kali seminggu dimana olahraga yang dilakukan adalah olahraga resistensi (angkat beban) dan disertai mengkonsumsi protein maksimal 1,6 kali dari BB tubuh saudara. Diharapakan anda dapat melakukan hal tersebut dengan konsisten. Bila anda masih bingung terhadap besar kalori yang harus dikonsumsi anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi untuk membantu menghitungkan nya.
Terimaksih semoga membantu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Dijawab oleh
Reza Shahab (dr. )
hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdocs.
di lihat dari indeks masa tubuh (IMT) anda hanya 16,7 maka masuk kategori underwight (kurang).
berat badan dapat di pengaruhi oleh faktor keturunan, pola makan yg tidak teratur dan pola hidup yg kurang baik.
yg bisa anda lakukan:
1. porsi makan di tambah dari biasa nya
2. sering ngemil
3. olahraga rutin
4. banyak minum air putih
5. kelola stres
6. terapkan pola hidup sehat
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Bagaimana ya caranya agar gula darah dalam tubuh bisa tetap stabil? trus bagaimana dengan penderita diabetes kering yang berat badannya turun terus, apakah berat badannya bisa kembali normal dok? Terima kasih
Dokter, saya mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan. Berat badan saya saat ini kurang ideal dengan tinggi badan saya. Saya membutuhkan kira2 10 kilo lg untuk mencapai berat ideal..bagaimana ya dok cara yg cepat dan sehat untuk menaikkan berat badan? tksh
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan...
Saya pria usia 27 tahun. Berat badan 47 kg. Tinggi badan 168 cm. Dengan aktifitas harian yang padat. Kira - kira vitamin apa yang cocok untuk menambah berat badan saya, dok?
Saya pria usia 27 tahun. Berat badan 47 kg. Tinggi badan 168 cm. Dengan aktifitas harian yang padat. Kira - kira vitamin apa yang cocok untuk menambah berat badan saya, dok?