Salam dok. Saya 27 tahun dan selama 2 tahun terakhir saya sering pusing. Ternyata saya punya hipertensi dan tensi saya 160/90. Saya diberi obat catropil 12,5 mg per hari oleh dokter. Dan tensi saya beberapa hari ini sudah turun. Tapi kadang2 hipertensi saya kambuh dan menyebabkan pundak dan kepala saya menjadi tidak enak. Apakah ini ada hubungannya dengan kolesterol dok? Apakah saya harus mengurangi porsi makan saya? Kalau saya minum benecol, saya harus minum sehari berapa kali ya dok? Terima kasih.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Hipertensi atau tekanan darah tinggi disebabkan oleh meningkatnya tekanan darah pada dinding arteri. Penderita tekanan darah tinggi berisiko menderita komplikasi seperti stroke, gagal jantung, diabetes, gagal ginjal, kebutaan, bahkan kematian. Tekanan darah normal adalah antara 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg (pada kondisi tubuh relaks atau saat beristirahat), sedangkan tekanan darah disebut tinggi jika sudah mencapai 140/90 mmHg atau lebih. Jika hal ini tidak segera ditangani, penderita berisiko mengalami: -Penyakit jantung -Stroke -Gagal jantung -Penyakit arteri perifer -Aneurisma aorta -Penyakit ginjal -Demensia vaskular Jika seseorang sudah didiagnosa terkena hipertensi, biasanya dokter akan memberikan resep obat yang harus diminum secara rutin agar tekanan darah tetap terkontrol. Ada beberapa obat yang umum diresepkan oleh dokter, baik tunggal atau berupa kombinasi beberapa jenis obat. Biasanya obat diresepkan sesuai dengan kondisi tekanan darah, usia masing-masing pasien, atau kondisi medis lain yang terkait.  Saran: -Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak garam dan MSG -Olahraga secara rutin, sekurang-kurangnya seminggu dua kali -Berhenti merokok -Tidak mengonsumsi terlalu banyak alkohol dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh -Menjaga berat badan tetap ideal -Tidur setidaknya 6 jam setiap malam -Hindari stres -Konsumsi banyak sayur dan buah-buahan Untuk benecol, pada produk kemasan dianjurkan mengonsumsi 2 botol per hari secara rutin dalam 2-3 minggu. Semoga bermanfaat.