Selamat malam, dok, apakah pisang kepok dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh? Terima kasih

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes harus menggunakan obat anti diabetes oral (contoh: metformin, glibenclamide) ataupun insulin. Sedangkan buah pisang merupakan buah yang tergolong memiliki indeks glikemik menengah. Para penderita diabetes dianjurkan makan pisang yang berwarna hijau, karena indeks glikemiknya lebih rendah dibanding pisang berwarna kuning matang. Salah satu contoh makanan yang rendah indeks glikemik adalah kacang-kacangan dan sayuran. Daging, ikan, unggas, keju dan telur juga merupakan contoh makanan yang mengandung sedikit karbohidrat. Sedangkan buah yang memiliki indeks glikemik rendah selain pisang hijau adalah apel mentah, ceri dan jeruk bali. Penderita diabetes boleh mengonsumsi buah-buahan tapi jangan berlebih. Semoga bermanfaat.