Malam dok,saya mau tanya , apakah normal mengalami gatal di hampir seluruh badan saat menjelang masa menstruasi?

Halo, selamat pagi terima kasih sudah menghubungi honestdocs Biduran, atau sering disebut urtikaria atau kaligata, merupakan keadaan dimana kulit kemerahan yang disertai dengan penonjolan atau peninggian kulit yang juga disertai rasa gatal yang hebat. Biduran biasanya terjadi karena faktor pencetus tertentu yang dianggap tubuh sebagai benda asing (alergen); alergen ini akan menyebabkan terlepasnya histamin dan reseptor kimia lain oleh tubuh sebagai langkah perlindungan; dan menyebabkan pembuluh darah terbuka, kemudian kulit menjadi merah, bengkak dan gatal. Gejala ini dapat hilang setelah beberapa jam, beberapa hari atau kadang dapat bertahan dalam waktu yang cukup panjang. Gejala yang anda alami kemungkinan besar disebabkan karena kurangnya asupan makanan yang baik, kurang olahraga atau pola tidur yang tidak teratur, sehingga anda selalu mengalami biduran sebelum menjelang menstruasi Beberapa saran yang dapat dicoba adalah 1. Mulailah berolahraga rutin : 3-4 kali/minggu dengan durasi minimal 30 menit 2. Hindari merokok, alkohol 3. Miliki pola makan yang baik 4. Perbanyak asupan kalsium : ikan, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan 5. Perbanyak asupan sayur dan buah 6. Pastikan cukup minum air putih Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas.