Saya mau tanya, gimana caranya mengurangi nyeri menstruasi? karena saya menstruasi itu rasanya nyeri gitu dan mengganggu aktivitas sehari-hari. bagaimana pencegahannya dok?

Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs Menstruasi ditandai dengan meluruhnya lapisan dinding rahim sehingga terjadilah perdarahan yang keluar dari vagina. Proses terjadinya menstruasi dari awal sampai akhir ini disebut dengan siklus menstruasi. Tidak semua wanita memiliki siklus haid yang sama: ada yang normal dan teratur, ada juga yang kebalikannya. Satu siklus menstruasi rata-rata 28 hari, namun jika terjadi antara 24-35 hari masih masuk dalam kategori normal. Siklus tersebut pun bisa berubah-ubah dari bulan ke bulan atau bisa saja tetap. Beberapa penyebab tidak teraturnya siklus menstruasi antara lain dikarenakan stres, penyakit tertentu, gizi yang kurang baik atau olahraga yang berlebihan. Biasanya haid berlangsung selama tujuh hari. Menstruasi seperti apa yang perlu dikhawatirkan dan segera diperiksakan ke dokter? 1. Apabila siklus menstruasi anda berada diluar rentang normal. 2. Jika kamu mengalami haid lebih dari tujuh hari. 3. Waspada dengan darah haid yang terlalu banyak keluar dari biasanya, kurang lebih mengganti pembalut setiap satu atau dua jam. 4. Nyeri dan kram haid lebih dari biasanya (dysmenorrhea) 5. Jika terdapat gumpalan darah dalam jumlah besar 6. Jika kamu tidak haid selama tiga bulan Apabila keluhan dirasakan seperti yang dijelaskan, periksakan diri anda ke praktik dokter SpOG terdekat agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, namun apabila anda ingin mecoba mengurangi rasa nyeri anda dapat mengkonsumsi obat-obat anti nyeri seperti asam mefenamat 500 mg, namun apabila dirasakan nyeri terlampau sakit maka anda dapat menambahkan parasetamol 500mg. Semoga membantu