Permisi, dok. Sudah 4 tahun saya berhenti merokok. Yang saya ingin tanyakan, kenapa dahak saya masih ada ketika pagi hari? Apa yang harus saya lakukan?

Halo selamat siang :) dahak di pagi hari adalah hal yang wajar. karena biasanya dahak akan diproduksi untuk menyaring udara yang masuk saat kita tidur. namun bila dahak dalam jumlah banyak atau disertai batuk, memang harus diperiksakan lebih lanjut apakah karena infeksi atau iritasi. apakah pada saudara ada sesak, atau batuk? hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: a. Kelola stress b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan) c. Tidur cukup 8 jam sehari d. Olahraga rutin 3x seminggu e. Minum air putih 2 liter sehari bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali yaa. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)