December 27, 2019 16:52
otot endang konsumsi air hangat air putih alergi bela diri buah dan sayur dewasa elektrolit
Dijawab oleh
Yogi Fitriadi (dr)
Hai, terimakasih atas pertanyannya
Kemungkinan anda mengalami kram otot yang disebabkan otot yang terlalu tegang saat melakukan tendangan waktu bela diri. Hal yang terpenting adalah melemaskan otot dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dengan beberapa hal berikut:
- Mengompres otot yang kram dengan air hangat
- Mengkonsumsi air putih yang cukup, pada orang dewasa 2 liter per hari
- Mengkonsumsi buah dan sayuran
Bila keluhan masih berlanjut, anda dapat berkonsultasi kembali ke dokter terdekat. Terimakasih, semoga membantu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Beli Obat Elektrolit via HDmall
Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Apa betul dok hormon testosteron berguna untuk membangun massa otot?, berapa lama hormon testosteron diproduksi lagi setelah ejakulasi?, karena sy lagi latihan membesarkan otot…tolong dijawab segera, PLEASE!!
Dok saya sedang dalam kompetisi membangun otot natural, kira-kira cara mendapatkan protein tinggi yang banyak dan caranya mudah bagaimana ya? Terimakasih dok, mohon bantuannya
Saya laki-laki dan sudah berkeluarga usia 37 tahun. Saya mau tanya, di selakangan saya bagian tepi kantung testis sebelah kiri ini terdapat benjolan yang nyeri kalau dipegang, rasanya sedikit perih seperti ada otot yang ketarik atau tegang, ini kira-kira penyakit apa ya dok?
Saya sering merasakan nyeri dada sebelah kiri saat menarik nafas,tapi akan hilang jika berdiam diri dan bernafas pendek. Kira-kira kenapa ya ?.Terima kasih
Hallo dok,sy ibu menyusui 39 th,sy pny mslh pd paha kiri sy,nyeri otot yg sdh 3 minggu ini sy alami,sy awal sakit ini pas latihan beladiri,posisi paha kiri sy ototnya lgsg kram dan sakit pd saat menendang,sy sdh coba minum cataplam malah jd alergi,smp sy oleskan dgn voltaren tp hasilnya msh sama dan sakit,sy jg smp beli suplemen calcimag,barangkali sy kekurangan magnesium,jd krj otot melemah,tp yg sy alami tetep msh sama aja,sy harus gmn ya dok? Kira2 solusinya apa? Tolong jawabannya ya dok,terimakasih
Hallo dok,sy ibu menyusui 39 th,sy pny mslh pd paha kiri sy,nyeri otot yg sdh 3 minggu ini sy alami,sy awal sakit ini pas latihan beladiri,posisi paha kiri sy ototnya lgsg kram dan sakit pd saat menendang,sy sdh coba minum cataplam malah jd alergi,smp sy oleskan dgn voltaren tp hasilnya msh sama dan sakit,sy jg smp beli suplemen calcimag,barangkali sy kekurangan magnesium,jd krj otot melemah,tp yg sy alami tetep msh sama aja,sy harus gmn ya dok? Kira2 solusinya apa? Tolong jawabannya ya dok,terimakasih