Halo, dok. Saya ingin bertanya, kenapa berat badan saya turun delam jangka 3 minggu turun 1 kg. Begitu seterusnya. Dari berat badan saya 49 kg menjadi 42 kg. Apakah saya masih normal? Mengingat memang saya sangat kurang makan. Terima kasih.

Halo, selamat sore, terima kasih telah menghubungi HonestDocs. Ada beberapa hal yang dapat menjelaskan kenapa berat badan Anda makin turun/ tidak kunjung naik. Pertama, basal metabolisme yang tinggi. Pada orang dengan kecepatan basal metabolisme yang tinggi, tubuh cenderung dapat membakar kalori sangat cepat sehingga energi sisa yang dapat disimpan dalam bentuk lemak sangat sedikit. Ini bisa ditunjang dengan aktivitas yang tinggi. Apakah anda sangat aktif secara fisik sehari-harinya? Aktivitas fisik yang tinggi juga menyebabkan kecepatan metabolisme yang tinggi. Kedua, hipertiroidisme. Apakah Anda ada gejala2 sering berdebar2, suka berkeringat, tidak tahan dengan panas? Atau adakah benjolan pada leher anda? Bila iya, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk dicek kadar hormon tiroidnya. Hipertiroidisme merupakan salah satu penyebab metabolisme tinggi yang patologis. Pada dasarnya, rahasia untuk peningkatan berat badan adalah perbandingan antara kalori intake dan output. Apabila intake kalori Anda melebihi pembakaran kalori, maka otomatis anda akan bertambah berat badan. Apabila Anda memang menyadari sangat kurang makan, maka Anda perlu untuk menata pola makan Anda agar mencukupi kebutuhan kalori yang sesuai dengan tubuh Anda, yaitu makan makanan bergizi dengan rasio komponen karbohidrat (50-60%), protein (10-20%), lemak (20-25%), cukup vitamin dan mineral, dan serat. Usahakan juga untuk menyempatkan olahraga 3x seminggu agar melatih kebugaran dan stamina tubuh. APabila Anda sudah menerapkan pola hidup sehat dan berat badan masih tidak kunjung naik, maka dianjurkan memeriksakan diri ke dokter agar mendapat pemeriksaan yang komprehensif dan penanganan yang sesuai. Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.