Selamat malam, dok. Setelah 2 minggu minum obat gula saya menjadi 184. Makanan atau buah apa saja yang baik untuk saya konsumsi? Terima kasih.

Halo Selamat pagi, terima kasih sudah menghubungi honestdocs Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu saya ketahui - umur dan jenis kelamiin - sejak kapan menderita diabetes? -obat apakah yang di minum sekarang? apakah rutin kontrol? - apakah ada penyakit lainnya? darah tinggi, kolesterol? dll? - berapakah berat badan ? Untuk menangani diabetes, diperlukan komitmen dan disiplin dari pasien tersebut, seperti menjaga pola makan sesuai anjuran, berolahraga rutin, terutama bila ada penyakit lainnya ( darah tinggi, kolesterol DLL) Beberapa saran yang dapat saya berikan : 1. Jaga pola makan dengan baik sesuai instruksi dokter atau ahli gizi 2. Jaga kadar gula darah 3. Batasi asupan lemak jenuh / trans fat 4. Batasi asupan garam 5. Stop rokok dan alkohol 6. Stop kafein 7. Batasi asupan gula 8. Perbanyak asupan sayur dan buah 9. Rutin berolahraga : 3-4 kali dalam seminggu, dengan durasi minimal 30 menit 10. Rutin memeriksakan diri ke dokter untuk memantau perkembangan penyakit. 11. Hindari cemilan yang mengandung banyak karbohidrat sederhana atau tinggi gula 12. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan) Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas