April 03, 2019 21:58
Dijawab oleh
Scientia Inu Kirana (dr. )
Halo terimakasih telah menghubungi honestdocs
Proses pembuatan memori diotak diatur oleh bagian otak temporal yaitu hippocampus. Jika Anda sering melupakan memori jangka pendek berarti kemungkinan terdapat gangguan dlm penyimpanan tsb . Beberapa kondisi yang dpt mengakibatkannya
-stress dan depresi
-kualitas tidur yang tidak baik
-paparan asap rokok
-kekurangan vitamin otak terutama vit B1 dan B12
-konsumsi alkohol atau obat2an perusak sel otak dlm jangka waaktu lama
-gangguan di otak terutama bagian temporal akibat trauma,infeksi,radang,penyakit lain)
Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan memori Anda
-cukupi nutrisi otak terutama makanan atau suplemen mengandung vit B1 danB12
-olahraga secara teratur
-tidur dengan kualitas yang baik
-manajemen stress
-buatlah catatan kapan Anda harus melakukan sesuatu baik pada handphone atau notebook
Swmoga bermanfaat
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Permisi dok. Saya sering sekali melakukan sesuatu tanpa saya sadari. Misalnya saja saya baru saja mematikan lampu tidak sampai 5 menit yang lalu, tapi saya malah bertanya, "Hah, siapa yang matiin lampunya?". Saya juga pernah pikiran saya tiba2 blank, saya lupa saya sedang ada dimana dan sedang apa tapi saya masih ingat saya siapa. Saya juga lupa degan apa yang saya katakan padahal baru saja saya omongkan. Kadang orang lain yang mengingatkan saya apa yang saya lakukan, tapi saya tidak pernah melupakan pelajaran dan jadwal saya dok. Kenapa ya?
Permisi dok. Saya sering sekali melakukan sesuatu tanpa saya sadari. Misalnya saja saya baru saja mematikan lampu tidak sampai 5 menit yang lalu, tapi saya malah bertanya, "Hah, siapa yang matiin lampunya?". Saya juga pernah pikiran saya tiba2 blank, saya lupa saya sedang ada dimana dan sedang apa tapi saya masih ingat saya siapa. Saya juga lupa degan apa yang saya katakan padahal baru saja saya omongkan. Kadang orang lain yang mengingatkan saya apa yang saya lakukan, tapi saya tidak pernah melupakan pelajaran dan jadwal saya dok. Kenapa ya?