Dok, berat badan saya cenderung fluktuatif. Apakah itu ada hubungannya dengan kesibukan saya? Saya juga sering mengalami stres dok. Kesibukan saya sehari-hari kuliah dan ngurus rumah tangga. Oiya dok fisik saya memang cepat capek gitu jika dibandingkan kakak-kakak saya. apakah dokter memiiki tips agar berat badan saya stabil dan juga tidak mudah letih? makasih dok

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Dalam kondisi tertentu, seseorang dapat mengalami mudah letih walau sudah tertidur lebih dari sembilan jam. Mudah lelah semacam ini bisa menjadi kondisi yang merugikan penderitanya, seperti sering tertidur di waktu-waktu yang tidak tepat. Beberapa penyebab umum, antara lain: -Kurangnya waktu tidur normal yang berkisar 7-9 jam tidur pada malam hari. -Bekerja terlalu larut -Nyeri kronik -Diabetes -Insomnia kronik -Perubahan kadar natrium darah -Terlalu banyak kadar kalsium di dalam darah atau hiperkalsemia. -Hipotiroidisme. -Penggunaan obat penenang, obat tidur, dan/atau obat antihistamin. Jika mudah lelah di mana dan kapan saja, segera cek dan konsultasikan kepada dokter. Jaga rutinitas tidur dan beristirahatlah kapan pun Anda sempat. Disarankan menjalani pola hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur, makan bergizi seimbang, minum air mineral minimal 2-3L/hari, menghindari merokok, dan membatasi konsumsi minuman beralkohol. Semoga bermanfaat.