Hallo dokter..saya mau nanya, saya udah mengikuti program diet GM selama 5 hari, tapi saya punya byk sekali kendala, terutama, kenapa ya pergelangan kaki saya dan lutut saya sakit sekali jika digerakkan, apalagi utk berjalan. Kalau badan, punggung saya juga sakit. Bagaimana solusinya ya dok? Terima kasih sebelumnya.

Halo, selamat siang. Terima kasih atas pertanyaanya. Kaki, lutut, badan, punggung yang nyeri adalah tanda bahwa tubuh Anda kekurangan nutrisi yang cukup. Diet GM mengharuskan Anda untuk mengkonsumsi buah dan sayur dengan sedikit daging mulai di hari ke-5. Dengan demikian, selama 5 hari tubuh Anda kekurangan protein dan lemak yang sangat dibutuhkan untuk menunjang aktifitas sehari-hari. Diet GM tidak disarankan untuk dilanjutkan karena tidak dapat bertahan lama dan tidak terdiri dari konsumsi zat gizi yang seimbang. Saya sarankan Anda untuk menjalankan gaya hidup yang lebih sehat dengan makan makanan yang bervariasi, mengurangi konsumsi lemak dan memperbanyak aktifitas fisik. Semoga informasi ini bermanfaat.