May 03, 2019 18:24
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Yang terpenting dalam menjaga daya tahan tubuh adalah dengan memiliki pola hidup yang sehat
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin ;3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Apakah imboost aman untuk penggunaan jangka panjang?
Pagi dok saya ingin bertanya apabila kita mengkonsumsi imboost force tsb lebih dari 8 minggu apa yang akan terjadi?
Hallo Dok saya mau tanya ..suami saya biasa begadang smpe pagi..kira kira vitamin apa yg cocok untuk diminum dok???
Siang dok, apakah boleh minum Panadol biru untuk demam dengan imboost force secara bersamaan? Terima kasih
Asalamualaikum wr.wb ... Dok saya mau tanya anak saya kok sering sakit2,an kenapa ya dok saya khawatir
Malam dok . Saya mau konsult sedikit. Dengan kesibukan aktifitas yg saya lakukan setiap hari tentunya kesehatan pada tubuh saya sangatlah penting demi lancarnya dalam melakukan aktifitas, skrng ini tubuh saya gampang gampang bgt terserah penyakit meriang , tidak enak bdan flu dll sehingga mengganggu bgt kegiatan saya. Yg ingin saya tanyakan bagaimana caranya menjaga data tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit yg tidak diinginkan .. Mhon penjelasannya dok
Malam dok . Saya mau konsult sedikit. Dengan kesibukan aktifitas yg saya lakukan setiap hari tentunya kesehatan pada tubuh saya sangatlah penting demi lancarnya dalam melakukan aktifitas, skrng ini tubuh saya gampang gampang bgt terserah penyakit meriang , tidak enak bdan flu dll sehingga mengganggu bgt kegiatan saya. Yg ingin saya tanyakan bagaimana caranya menjaga data tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit yg tidak diinginkan .. Mhon penjelasannya dok