Pilek dan Demam Makin Parah? Mungkin 8 Hal Ini Penyebabnya

Cuaca panas dan hujan sering kali menimbulkan daya tahan tubuh yang lebih mudah terserang oleh flu. Flu biasanya menimbulkan rasa demam dan pilek. Pada saat seseorang terkena flu, tidak semua orang memperhatikan rasa sakit yang dirasakannya.

Kebanyakan dari semua orang akan cenderung lebih cuek ketika flu sedang melanda. Padahal hal demikian justru akan memperparah flu Anda. Ada beberapa hal yang seharusnya tidak Anda lakukan ketika flu sedang melanda. Jika Anda melakukannya, maka akan memperparah pilek dan demam

Berikut ini kebiasaan yang dapat memperparah pilek dan demam Anda, diantaranya yaitu:

1. Terlalu banyak mengkonsumsi obat sembarangan

Meskipun obat flu sangat mudah Anda jumpai di apotik, namun bukan berarti Anda asal dalam melakukan pemilihan obat. Meskipun lu dianggap sebagai penyakit yang sepele, namun Anda tetap harus memperhatikan obat apa yang Anda konsumsi.

Kesalahan yang seharusnya tidak Anda lakukan yaitu dengan mengkonsumsi obat flu dalam jumlah yang banyak sekaligus. Disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi obat satu persatu dalam durasi waktu yang telah ditentukan.

2. Mengandalkan obat antibiotik 

Pilek dan demam memang sering kali disebabkan karena adanya infeksi virus. Akan tetapi mengkonsumsi antibiotik saat flu melanda bukanlah langkah yang tepat. Karena antibiotik hanya dapat menjadikan gejala demam dan pilek justru akan semakin parah.

3. Mengkonsumsi vitamin C dengan jumlah dosis tinggi

Vitamin C yang Anda konsumsi berguna untuk menguatkan daya tahan tubuh sekaligus berguna untuk melawan infeksi ringan, termasuk pilek dan demam. Namun mengkonsumsi vitamin C dalam dosis yang tinggi justru akan berpotensi menyebabkan penyakit diare maupun risiko keracunan zat besi.

4. Terlalu mengabaikan rasa sakit yang Anda derita

Rasa sakit seperti demam dan pilek sayang Anda sepelekan justru akan menambahkan tingkat keparahan terhadap penyakit flu yang Anda rasakan. Jangan mengabaikan rasa sakit yang Anda rasakan. Sehingga segera konsumsi obat yang tepat atau membawanya ke dokter.

5. Mengabaikan jam tidur

Ketika tubuh mengalami sakit, maka langkah yang tepat untuk Anda lakukan yaitu dengan tidur dan beristirahat dengan cukup. Apabila Anda mengabaikan jam tidur saat sedang sakit, maka sakit flu yang Anda alami justru akan semakin parah.

6. Kurang air minum yang menimbulkan dehidrasi

Tubuh yang mengalami dehidrasi akibat kekurangan air, maka akan menimbulkan penyakit flu Anda semakin parah. Untuk tidak memperparah flu Anda, sebaiknya sering-sering mengkonsumsi air putih agar tubuh tidak kekurangan cairan.

7. Pikiran yang terlalu stres

Pikiran yang terlalu stres ternyata juga menjadi kebiasaan buruk yang dapat memperparah sakit demam dan pilek Anda. Sedangkan stres bisa mempengaruhi pada sistem kekebalan tubuh karena memaksa tubuh bekerja dengan keras.

8. Tetap dengan kebiasaan merokok

Ketika tubuh merokok, maka tidak hanya menimbulkan penyakit baru saja, akan tetapi kebiasaan merokok juga akan memperparah segala jenis penyakit apa pun yang sedang Anda derita. Termasuk memperparah sakit flu Anda.

Rasa sakit demam dan pilek atau flu memang sangat mengganggu aktivitas apa pun yang biasanya dilakukannya. Untuk itu, penting bagi Anda agar bisa menghindari kesalahan yang justru akan memperparah flu Anda. 

Ke 8 kesalahan yang ada di atas seharusnya Anda hindari dan jangan Anda lakukan ketika flu sedang Anda rasakan. Jika ke 8 hal tersebut Anda lakukan, maka flu Anda akan semakin parah.