Banyak pepatah yang mengatakan bahwa kamu adalah apa yang kamu makan. Dan tidak ada tempat yang lebih baik daripada gigi Anda.
Hal ini dikarenakan banyak makanan dan minuman yang dapat menyebabkan plak, dan memang merusak gigi Anda. Plak adalah lapisan lengket berisi bakteri yang berkontribusi terhadap penyakit gusi dan kerusakan gigi.
Pembersihan Gigi di Brillo Dental Care (Buy 1 Get 1)
Pembersihan gigi rutin dilakukan untuk menghilangkan kotoran, plak, dan karang gigi agar lebih sehat dan kuat, menghilangkan noda, mengurangi bau mulut, dan mengurangi radang gusi. Paket ini tidak termasuk obat dan berlaku untuk 1x pemakaian.
Setelah Anda makan camilan atau makanan bergula, gula menyebabkan bakteri melepaskan asam yang menyerang enamel gigi. Ketika enamel rusak, gigi berlubang bisa terbentuk.
Gigi berlubang adalah penyakit kronis paling umum yang dihadapi oleh orang berusia enam hingga 19 tahun, menurut Pusat Pengendalian Penyakit dan Sumber Pencegahan Penyakit. Kondisi ini menyebabkan komplikasi seperti rasa sakit, masalah mengunyah, dan abses gigi.
Dan jika Anda tidak menyikat atau membersihkan gigi, plak Anda akan mengeras dan berubah menjadi karang gigi. Tartar di atas gusi dapat menyebabkan radang gusi yang merupakan suatu bentuk awal penyakit gusi.
Bagaimana Anda bisa mencegah plak dari mendatangkan malapetaka di mulut Anda? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan flossing dan mengunjungi dokter gigi secara teratur, cobalah untuk menghindari atau membatasi makanan di bawah ini.
1. Permen Asam
Tidak mengherankan bahwa permen menjadi salah satu makanan yang buruk untuk mulut Anda, terlebih permen asam. Permen asam mengandung lebih banyak jenis asam yang bersifat lebih keras pada gigi Anda.
Selain itu, karena tekstur mereka yang kenyal, mereka akan menempel pada gigi Anda pada waktu yang lebih lama, sehingga cenderung menyebabkan kerusakan.
Scalling & Polishing 1 Kali Dengan Scaller Ultrasonik Di Klinik Royal Smile Dental
Pembersihan karang gigi untuk seluruh permukaan gigi ( rahang atas dan rahang bawah ), tidak termasuk tindakan medis lainya, tidak ada limit untuk pembelian, paket untuk 1 x kunjungan.
Jika Anda menginginkan permen, pilihlah satu kotak cokelat, yang bisa Anda kunyah dengan cepat dan mudah dibersihkan.
2. Roti
Berpikirlah dua kali saat berjalan menyusuri lorong roti supermarket. Saat Anda mengunyah roti, air liur Anda akan memecah pati menjadi gula.
Roti menempel pada celah di antara gigi. Dan itu bisa menyebabkan gigi berlubang. Saat Anda menginginkan beberapa karbohidrat, cobalah varietas roti lain seperti gandum utuh.
Jenis roti ini mengandung lebih sedikit gula yang ditambahkan dan tidak mudah dipecah.
3. Alkohol
Kita semua tahu bahwa minum alkohol tidak sehat. Tetapi apakah Anda menyadari bahwa ketika Anda minum alkohol, Anda mengeringkan mulut Anda?
Mulut kering tidak memiliki air liur, yang kita perlukan untuk menjaga kesehatan gigi kita. Air liur mencegah makanan menempel pada gigi Anda dan menyapu partikel makanan.
Pembersihan Karang Gigi, Polishing dan Pemeriksaan Intraoral Camera At Tooth's Kingdom Dental Care
Karang Gigi merupakan penumpukkan plak yang sifatnya keras dan menempel pada gigi, bahkan akibat plak yang terlalu keras bisa melapisi gigi dengan lapisan berwarna kuning coklat hingga hitam . Pembersihan Karang Gigi biasanya di lakukan pada waktu 6 bulan sekali atau dalam 1 tahun 2 kali
Bahkan membantu memperbaiki tanda-tanda awal kerusakan gigi, penyakit gusi, dan infeksi mulut lainnya. Untuk menjaga mulut Anda tetap terhidrasi, minumlah banyak air dan gunakan larutan fluoride dan larutan hidrasi oral.
4. Minuman Bersoda
Sebuah penelitian baru-baru ini, bahkan menemukan bahwa minum soda berkarbonasi dalam jumlah besar dapat merusak gigi Anda seperti jika Anda menggunakan metamfetamin dan kokain.
Soda berkarbonasi memungkinkan plak untuk menghasilkan lebih banyak asam untuk menyerang enamel gigi. Jadi jika Anda minum soda sepanjang hari, Anda pada dasarnya melapisi gigi Anda dengan asam.
Plus itu dapat mengeringkan mulut Anda, berarti Anda memiliki lebih sedikit air liur. Dan yang tak kalah pentingnya, soda berwarna gelap bisa menghitamkan atau menodai gigi Anda.
Hindari menyikat gigi segera setelah minum soda. Ini sebenarnya dapat mempercepat pembusukan.
5. Es
Yang dikandungnya hanyalah air, jadi tidak apa-apa mengunyah es, bukan? Tidak demikian, menurut American Dental Association, mengunyah zat keras dapat merusak enamel dan membuat Anda rentan terhadap keadaan darurat gigi seperti gigi yang terkelupas, patah, atau patah, atau mahkota yang longgar.
Anda dapat menggunakan es untuk mendinginkan minuman, tetapi jangan mengunyahnya. Untuk menahan keinginan, pilihlah air dingin atau minuman tanpa es.
6. Citrus
Jeruk, grapefruits, dan lemon merupakan pilihan buah lezat dan dikemas dengan vitamin C. Tetapi kandungan asam mereka dapat mengikis enamel, membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan.
Bahkan memeras lemon atau jeruk nipis ke dalam air menambah asam pada minuman.
Selain itu, asam dari jeruk bisa mengganggu luka mulut. Jika Anda ingin mendapatkan dosis antioksidan dan vitamin, makan dan minum dalam jumlah sedang pada waktu makan dan bilas mulut Anda dengan air sesudahnya.
7. Keripik Kentang
Keripik kentang memang dapat memuaskan perut Anda yang lapar. Sayangnya, mereka sarat dengan pati, yang menjadi gula yang bisa terperangkap di dalam dan di antara gigi dan memberi makan bakteri dalam plak.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
