Kesehatan Mulut dan Gigi

7 Makanan Terburuk untuk Gigi Anda

Dipublish tanggal: Agu 31, 2019 Update terakhir: Agu 24, 2020 Tinjau pada Mar 30, 2020 Waktu baca: 3 menit
7 Makanan Terburuk untuk Gigi Anda

Banyak pepatah yang mengatakan bahwa kamu adalah apa yang kamu makan. Dan tidak ada tempat yang lebih baik daripada gigi Anda. 

Hal ini dikarenakan banyak makanan dan minuman yang dapat menyebabkan plak, dan memang merusak gigi Anda. Plak adalah lapisan lengket berisi bakteri yang berkontribusi terhadap penyakit gusi dan kerusakan gigi. 

Iklan dari HonestDocs
Pembersihan Karang Gigi dan Dental Spa 1 Kali di Upstairs Dental Clinic

Pembersihan karang gigi menggunakan alat ultrasonik sehingga permukaan gigi tidak ada yang diasah maupun dirusak. Dental spa dilakukan untuk menutrisi gusi setelah karang gigi telah dibersihkan secara keseluruhan dengan dikumur selama 1 menit.

Pembersihan karang gigi dan dental spa   1 kali   upstairs dental clinic

Setelah Anda makan camilan atau makanan bergula, gula menyebabkan bakteri melepaskan asam yang menyerang enamel gigi. Ketika enamel rusak, gigi berlubang bisa terbentuk.

Gigi berlubang adalah penyakit kronis paling umum yang dihadapi oleh orang berusia enam hingga 19 tahun, menurut Pusat Pengendalian Penyakit dan Sumber Pencegahan Penyakit. Kondisi ini menyebabkan komplikasi seperti rasa sakit, masalah mengunyah, dan abses gigi

Dan jika Anda tidak menyikat atau membersihkan gigi, plak Anda akan mengeras dan berubah menjadi karang gigi. Tartar di atas gusi dapat menyebabkan radang gusi yang merupakan suatu bentuk awal penyakit gusi.

Bagaimana Anda bisa mencegah plak dari mendatangkan malapetaka di mulut Anda? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan flossing dan mengunjungi dokter gigi secara teratur, cobalah untuk menghindari atau membatasi makanan di bawah ini.

1. Permen Asam

Tidak mengherankan bahwa permen menjadi salah satu makanan yang buruk untuk mulut Anda, terlebih permen asam. Permen asam mengandung lebih banyak jenis asam yang bersifat lebih keras pada gigi Anda. 

Selain itu, karena tekstur mereka yang kenyal, mereka akan menempel pada gigi Anda pada waktu yang lebih lama, sehingga cenderung menyebabkan kerusakan. 

Iklan dari HonestDocs
Pembersihan Karang Gigi dan Dental Spa Upstairs Dental Clinic

Pembersihan karang gigi menggunakan alat ultrasonik sehingga permukaan gigi tidak ada yang diasah maupun dirusak. Dental spa dilakukan untuk menutrisi gusi setelah karang gigi telah dibersihkan secara keseluruhan dengan dikumur selama 1 menit.

Pembersihan karang gigi dan dental spa   1 kali   upstairs dental clinic

Jika Anda menginginkan permen, pilihlah satu kotak cokelat, yang bisa Anda kunyah dengan cepat dan mudah dibersihkan.

2. Roti

Berpikirlah dua kali saat berjalan menyusuri lorong roti supermarket. Saat Anda mengunyah roti, air liur Anda akan memecah pati menjadi gula. 

Roti menempel pada celah di antara gigi. Dan itu bisa menyebabkan gigi berlubang. Saat Anda menginginkan beberapa karbohidrat, cobalah varietas roti lain seperti gandum utuh. 

Jenis roti ini mengandung lebih sedikit gula yang ditambahkan dan tidak mudah dipecah.

3. Alkohol

Kita semua tahu bahwa minum alkohol tidak sehat. Tetapi apakah Anda menyadari bahwa ketika Anda minum alkohol, Anda mengeringkan mulut Anda? 

Mulut kering tidak memiliki air liur, yang kita perlukan untuk menjaga kesehatan gigi kita. Air liur mencegah makanan menempel pada gigi Anda dan menyapu partikel makanan. 

Iklan dari HonestDocs
Pembersihan Karang Gigi, Polishing dan Pemeriksaan Intraoral Camera At Tooth's Kingdom Dental Care

Karang Gigi merupakan penumpukkan plak yang sifatnya keras dan menempel pada gigi, bahkan akibat plak yang terlalu keras bisa melapisi gigi dengan lapisan berwarna kuning coklat hingga hitam . Pembersihan Karang Gigi biasanya di lakukan pada waktu 6 bulan sekali atau dalam 1 tahun 2 kali

Pembersihan karang gigi   polishing   pemeriksaan intraoral camera at tooth's kingdom dental care

Bahkan membantu memperbaiki tanda-tanda awal kerusakan gigi, penyakit gusi, dan infeksi mulut lainnya. Untuk menjaga mulut Anda tetap terhidrasi, minumlah banyak air dan gunakan larutan fluoride dan larutan hidrasi oral.

4. Minuman Bersoda

Sebuah penelitian baru-baru ini, bahkan menemukan bahwa minum soda berkarbonasi dalam jumlah besar dapat merusak gigi Anda seperti jika Anda menggunakan metamfetamin dan kokain. 

Soda berkarbonasi memungkinkan plak untuk menghasilkan lebih banyak asam untuk menyerang enamel gigi. Jadi jika Anda minum soda sepanjang hari, Anda pada dasarnya melapisi gigi Anda dengan asam. 

Plus itu dapat mengeringkan mulut Anda, berarti Anda memiliki lebih sedikit air liur. Dan yang tak kalah pentingnya, soda berwarna gelap bisa menghitamkan atau menodai gigi Anda. 

Hindari menyikat gigi segera setelah minum soda. Ini sebenarnya dapat mempercepat pembusukan.

5. Es

Yang dikandungnya hanyalah air, jadi tidak apa-apa mengunyah es, bukan? Tidak demikian, menurut American Dental Association, mengunyah zat keras dapat merusak enamel dan membuat Anda rentan terhadap keadaan darurat gigi seperti gigi yang terkelupas, patah, atau patah, atau mahkota yang longgar. 

Anda dapat menggunakan es untuk mendinginkan minuman, tetapi jangan mengunyahnya. Untuk menahan keinginan, pilihlah air dingin atau minuman tanpa es.

6. Citrus

Jeruk, grapefruits, dan lemon merupakan pilihan buah lezat dan dikemas dengan vitamin C. Tetapi kandungan asam mereka dapat mengikis enamel, membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan. 

Bahkan memeras lemon atau jeruk nipis ke dalam air menambah asam pada minuman. 

Selain itu, asam dari jeruk bisa mengganggu luka mulut. Jika Anda ingin mendapatkan dosis antioksidan dan vitamin, makan dan minum dalam jumlah sedang pada waktu makan dan bilas mulut Anda dengan air sesudahnya.

7. Keripik Kentang

Keripik kentang memang dapat memuaskan perut Anda yang lapar. Sayangnya, mereka sarat dengan pati, yang menjadi gula yang bisa terperangkap di dalam dan di antara gigi dan memberi makan bakteri dalam plak. 

4 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
How What You Eat Affects Your Teeth. Everyday Health. (https://www.everydayhealth.com/hs/healthy-teeth-guide/diet-for-teeth/)

Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Submit
Buka di app