Siang dok, saya mau bertanya. Kalau kita mengonsumsi telur setiap hari apakah ada bahaya atau efeknya dok?

Selamat siang. Terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs. Telur adalah salah satu makanan yg kaya nutrisi. Telur mengandung banyak komponen yg bermanfaat bagi tubuh, seperti: 1. Protein Dibutuhkan untuk pembentukan otot, untuk metabolisme tubuh, dan bermanfaat pada proses penyembuhan penyakit. 2. Vitamin. Telur mengandung vitamin A, vitamin B2, B12, B5, vitamin D, dan vitamin E. 3. Mineral Telur sangat kaya mineral yaitu mengandung besi, selenium, iodine, asam folat. 4. Lemak Telur mengandung asam lemak Omega 3 dan Omega 6 yg bermanfaat untuk menjaga fungsi kerja otak. Kuning telur juga mengandung kolesterol. Konsumsi telur sangat baik untuk kesehatan karena kandungan nutrisi yg banyak. Hanya perlu diperhatikan bahwa telur jg mengandung kolesterol. Selain itu, telur jg dapat terkontaminasi bakteri sehingga kurangin konsumsi telur setengah matang. Sekian. Semoga membantu.