Dokter, tidur tanpa menggunakan bantal baik kah untuk kesehatan secara keseluruhan? Karena saya mencoba beberapa kali ternyata tidak membuat sakit kepala. Hanya saja karena sering tidur miring, kelopak mata saya yang sebelah agak membengkak, mungkin karena cairan dalam tubuh mengikuti gaya gravitasi (?). Lalu saya segera minum dan untuk beberapa saat sudah kembali seperti semula. Tidur tanpa bantal akan membuat pipi semakin tembem atau tidak dokter? Saya ingin tahu pengaruhnya jika tanpa bantal dengan tidur telentang dibandingkan tidur posisi miring. Apalagi saya sering tidur miring. Terima kasih

Selamat malam. Terima kasih atas pertanyaan anda di HonestDocs.id tentang keluhan tidur tanpa bantal. Saya dr Dina akan berusaha menjawabnya. Tidur tanpa bantal sebenarnya tidak bermasalah selama anda nyaman dan tak ada gangguan tulang. Tidur tanpa bantal juga tidak akan menyebabkan pipi tembam . Posisi tidur terlentang dan miring juga tidak ada masalah. Yang dihindari adalah posisi tidur tengkurap karena dapat menyebabkan masalah kesehatan dan gangguan tidur. Gangguan tidur bisa dialami siapa saja dan keluhannya berbeda – beda. Salah satu keluhan gangguan tidur yang sering muncul adalah berupa keluhan sulit tidur (insomnia). Berdasarkan definisinya, insomnia merupakan suatu keadaan dimana seorang individu mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak bisa tidur dalam waktu yang cukup lama sesuai dengan waktu yang dibutuhkan tubuh. Hal ini tetap terjadi walaupun individu tersebut memiliki kesempatan untuk melakukannya. Gejala yang muncul akibat insomnia berupa kesulitan untuk masuk dalam fase tidur atau sering terbangun di malam hari. Keluhan ini sering mengakibatkan adanya keluhan tambahan sebagai dampak dari keluhan utamanya. Gejala tambahan ini berupa suasana hati yang mudah berubah, sulit berkonsentrasi di siang hari, dan kerap merasa kelelahan. Silakan anda baca artikel berikut ini: