May 10, 2019 06:29
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo,
selamat pagi bu
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui :
- berapakah tinggi dan berat ibu?
- apakah berat badan berkurang semenjak menyusui?
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan
1. Makan lebih sering dengan padat nutrisi
2. Perhatikan jenis makanan : pilih makanan dengan padat nutrisi terutama protein
3. Membuat smoothie yang mengandung protein (dengan tambahan whey protein)
4. Gunakan piring yang berukuran lebih besar, ukuran piring membuat anda makan dalam porsi lebih besar
5. Usahakan untuk tidak minum sebelum makan, karena cairan dapat memberikan sensasi rasa kenyang
6. Makan cemilan, terutama yang mengandung protein / padat nutrisi.
7. Olahraga, dengan berolahraga, maka massa otot akan meningkat.
Bentuk tubuh juga dipengaruhi oleh faktor keturunan. Jadi jangan berkecil hati kalau badan terasa kurus, selama stamina tubuh masih optimal.
Semoga saran ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila belum jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat pagi dok, mau nanya, gimna ya caranya menaikkan berat badan? Padahal saya sering makan tapi rasanya tetap saja berat badan saya tidak naik, tapi saya merasa besarnya ke perut, gimna ya dok? Terkadang juga saya merasa kurusan dok walaupun saya makannya teratur. Terima kasih
Maaf dok, saya punya maslah dg BB, umur saya 24 thn, saya punya anak umur 6bulan, BB saya hanya 37kg.. Sebaiknya saya harus konsumsi apa ya dok..
Kalau anak sya berusia 9 bulan lbh sebaiknya mp asinya yg sprti apa dokter ??
Dok, kalau pipi tembem itu bisa dikecilkan secara alami ga? Kalau harus diet, diet apa ya? Soalnya kalau badan kurus, dan kalau pake cara2 yg kaya teknologi gitu aman ga?
Nama suplemen vitamin yang cocok untuk ibu menyusui supaya nambah berat badan
Nama suplemen vitamin yang cocok untuk ibu menyusui supaya nambah berat badan