Selamat sore dokter. Saya mau konsultasi. Istri saya dalam beberapa hari ini tidak bisa tidur padahal dia merasa ngantuk kemudian dia juga merasa was-was bila berada di dalam rumah. Apakah ini merupakan tanda-tanda puber dok? Mohon bantuannya dokter, karena saya juga jarang berada di rumah. Terima kasih dokter

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :) tidak bisa tidur (insomnia) dan rasa cemas paling sering disebabkan oleh adanya tekanan/ stress mental. Penyebab lainnya bisa karena kelainan hormonal, penyakit yang mempengaruhi satu badan, dan sebab lainnya. hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: A. konsultasikan dengan psikolog klinis, jangan malu untuk berkonsultasi pada psikolog, tidak semua penyakit yang dikonsultasikan dengan psikolog adalah gila/ kelinan jiwa. B. terapkan pola hidup sehat: 1. Kelola stress 2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan) 3. Tidur cukup 8 jam sehari 4. Olahraga rutin 3x seminggu 5. Minum air putih 2 liter sehari bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)