January 21, 2020 21:15
Dijawab oleh
Catherina (dr)
Selamat malam, boleh diinfokan berat badan dan tinggi badan saat ini? Jenis kelamin dan usia?
Pada dasarnya, menaikkan berat badan bisa dengan menambah kalori. Yaitu dengan cara menambah porsi makan, bisa dimulai dengan menambah frekuensi makan tambahan 1x makan berat dan 1x snack.
Jadi bisa dengan contoh : makan besar 4x (jam 07, jam 12, jam 16 dan jam 20),
Diselingi snack di sela-sela waktu makan (jam 10, jam 14, jam 18, jam 21).
Contoh snack bisa segelas susu, atau buah, atau kue-kue.
Semoga informasi ini bermanfaat ya :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Jenis kelamin perempuan dok. Berat badan cuman 40 tinggi badan 158 .
Soalnya ini pengen banget gemuk dok. Pengen gemuk cepet. Tapi ini posisi juga kerja dok
Dijawab oleh
Catherina (dr)
Untuk berat badan dan tinggi badan anda, memang betul BMI (body mass index) anda adalah underweight.
Kalau anda sibuk bekerja, anda Bisa coba dulu dengan membawa bekal susu dengan tinggi kalori mbak, anda bisa meminumnya sebagai snack tambahan di sela-sela bekerja.
Olahraga untuk menambah masa otot juga bisa dilakukan.
Anda bisa mulai melakukan olahraga di saat sepulang kantor.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Contohnya susu yang seperti apa dok ?? Kalo misal minum susu ibu hamil itu bisa ngga sih dok ? Yg Prenagen esenses itu ?
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat malam
Menambah berat tak hanya dengan susu, dejgan olah raga untuk menambah massa otot juga bisa.
Makan dalam sehari diperbanyak, 3x makan besra 2x makain kecil.
Dan usahakan minum susu tinggi kalori
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Catherina (dr)
Susu yang tinggi kalori bisa banyak anda temukan di drug-store atau marketplace, atau supermarket terdekat.
Untuk merk saya tidak bisa sebutkan di forum dikarenakan tidak etis.
Untuk itu untuk mengetahui merk anda bisa coba google dengan kata kunci “susu tinggi kalori”.
Selamat mencoba ya mbak semoga yang diharapkan bisa terwujud :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
William (dr.)
Selamat malam :)
Prinsip menaikan berat badan adalah kalori yang dimakan harus melebihi kalori yang keluar ya.
Persering makan anda hingga 6-7x sehari, contoh 3x makan berat dan 3x selingan ditambah susu setiap bangun tidur dan sebelum tidur.
Olahraga yang meningkatkan massa otot seperti angkat beban ataupun push up, sit up
Semoga membantu :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Dok, saya mahasiswa dari Institut Teknologi Nasional Jurusan Godesi 15, saya mau bertanya jika kita memasak dengan cara berbeda tentunya akan memengaruhi kaloriny, kan? Nah bagaimana sebenarnya hitungan kalori akan berkurang atau bertambah misalnya dalam hitungan makanan di goreng bertambah 100...
dok, saya mau tanya. jika saya mau diet. menurut dokter menunya apa saja agar tidak mengganggu pertumbuhan?
Assalamualaikum dok,,mau nnya saya tuh semenjak udh melahirkan trs pnya anak badan saya ko malah jdi kecil pdhl wktu sblm melahirkan badan saya bagus isi gtu,, jdi saya pengen naikin berat badan saya padahal saya klo makan suka banyak tpi anehnya tuh suka ga jdi daging jdi badan mah ttep aja segi...
Dok saya mau tanya kalo pengen cepat gemuk gimna yah ??
Sore dok. Mau tanya, Alpukat dan pisang dijus itu bisa untuk menambah berat badan? Brp hari sekali dok?
Dok gimana ya cara menggemukan badan dengan cepat?
Dok gimana ya cara menggemukan badan dengan cepat?