Pagi dokter. Saya merasakan paha saya pegal dok, rasanya sangat kencang. Awal rasa sakitnya saat hari Jumat di kantor saya duduk di kursi, kemudian paha saya terasa sakit sampai ke betis. Sejak saat itu setiap hari saya mengalami rasa sakitnya. Apa yang harus saya lakukan supaya saya sembuh dok? Mohon solusinya, terimakasih.

Halo selamat pagi Terima kasih atas pertanyaannya Keluhan pegal/ nyeri otot dalam istilah medis disebut sebagai myalgia. Kondisi ini disebabkan adanya peradangan pada bagian otot yang terdiri dari ligamen, tendon dan fascia. Beberapa faktor yang mempengaruhi di antaranya: 1. Melakukan aktivitas fisik terlalu berlebih-lebihan sehingga penggunaan otot menjadi dipaksakan 2. Cidera atau trauma, otot terkilir 3. Ketegangan otot 4. Kelelahan. Yang dapat menyebabkan metabolisme anaerobik sehingga menghasilkan asam laktat Beberapa tips yang bisa saya sampaikan 1. Istirahat yang cukup 8-10 jam perhari 2. Kompres area yang sakit dengan es batu 1-3 hari 3. Mengistirahatkan bagian yang sakit 4. Melakukan pijatan ringan pada area yang sakit Bila tidak ada perubahan atau memburuk sebaiknya periksakan ke dok2ter segera. Terima kasih