Salam dok. Saya ini mudah sekali lupa dok, entah itu dalam hal pelajaran ataupun aktivitas lainnya. Saat ini saya masih kelas 2 SMA dok. Saya kenapa ya dok?

Hello terima kasih telah menghubungi honestdocs. terkait kondisi sering lupa terutama pada usia remaja biasanya ada hubungannya dengan faktor nutrisi & lingkungan. Apakah keluarga ada yg terkena penyakit pikun atau demensia? untuk bekerja secara optimal, otak memerlukan asupan nutrisi & oksigen yg cukup. saran saya, perbanyak makan makanan sehat kaya protein & lemak baik seperti ikan, sayur-sayuran hijau, buah-buahan & kacang-kacangan. perbanyak aktivitas fisik/olahraga untuk meningkatkan aliran darah ke otak, juga banyak membaca. membaca membantu sel saraf di otak bekerja lebih optimal dan membuat sel-saraf baru yg dapat meningkatkan efektivitas dan kecepatan berpikir & mengingat. sekian jawaban dari saya. semoga membantu & terima kasih.