Kesehatan Tulang Saat Hamil Akan Menurun

Dipublish tanggal: Agu 24, 2019 Update terakhir: Okt 12, 2020 Tinjau pada Mar 16, 2020 Waktu baca: 3 menit
Kesehatan Tulang Saat Hamil Akan Menurun

Baik kehamilan dan menyusui menyebabkan perubahan yang terjadi di dalam tubuh kita. 

Beberapa di antaranya mungkin mempengaruhi tulang. Sebagian besar wanita tidak mengalami masalah tulang selama kehamilan dan menyusui. Dan jika tulang mereka terpengaruh selama masa-masa ini, masalahnya seringkali mudah diperbaiki. 

Iklan dari HonestDocs
Beli Paket Prenatal (Panel Awal Kehamilan) via HonestDocs!

Cek ada tidaknya resiko gangguan kesehatan pada ibu hamil dan dapatkan treatment yang tepat secepatnya. Diskon 30% jika beli via HonestDocs sekarang!

Paket prenatal %28panel awal kehamilan%29 di path lab %28home services%29

Namun demikian, menjaga kesehatan tulang seseorang sangat penting selama kehamilan dan menyusui, untuk kesehatan ibu dan bayinya.

Kebutuhan kalsium bagi ibu hamil

Selama kehamilan, bayi yang tumbuh dalam rahim ibunya membutuhkan banyak kalsium untuk mengembangkan tulangnya. Kebutuhan ini sangat bagus selama 3 bulan terakhir kehamilan. 

Jika ibu tidak mendapatkan kalsium yang cukup, bayinya akan mengambil apa yang dibutuhkannya dari tulang ibu. Maka beberapa hal ditemukan bahwa sebagian besar wanita usia subur tidak terbiasa mendapatkan kalsium yang cukup.

Wanita hamil menyerap kalsium dari makanan dan suplemen lebih baik daripada wanita yang tidak hamil. Ini lebih dominan terutama selama paruh terakhir kehamilan, ketika bayi tumbuh dengan cepat dan memiliki kebutuhan kalsium terbesar.

Hormon pada kehamilan dan kaitannya dengan tulang

Selama kehamilan, wanita menghasilkan lebih banyak estrogen, hormon yang melindungi tulang.

Setiap massa tulang yang hilang selama kehamilan biasanya dipulihkan dalam beberapa bulan setelah kelahiran bayi atau beberapa bulan setelah berhenti menyusui. 

Iklan dari HonestDocs
Beli Paket Prenatal (Panel Awal Kehamilan) via HonestDocs!

Cek ada tidaknya resiko gangguan kesehatan pada ibu hamil dan dapatkan treatment yang tepat secepatnya. Diskon 30% jika beli via HonestDocs sekarang!

Paket prenatal %28panel awal kehamilan%29 di path lab %28home services%29

Kehamilan dan osteoporosis

Osteoporosis yang terkait dengan kehamilan adalah kondisi langka di mana tulang wanita mudah patah selama kehamilan, atau dalam minggu-minggu setelah melahirkan.

Masih belum jelas mengapa beberapa wanita lebih rentan terkena osteoporosis, mungkin mereka sudah memiliki kepadatan tulang yang rendah sebelum hamil. 

Kehamilan juga menempatkan permintaan yang lebih besar pada kalsium dari tulang. Tingkat kalsium dan vitamin D yang tidak memadai selama kehamilan dapat menyebabkan tubuh kekurangan kalsium dari tulang, yang menyebabkan melemahnya rangka tulang. 

Bagaimana cara mendiagnosa?

Osteoporosis terkait kehamilan biasanya tidak didiagnosis sampai setelah melahirkan. Ini karena osteoporosis pada umumnya tidak memiliki gejala sampai fraktur terjadi, dan pada kehamilan terkait osteoporosis, sebagian besar fraktur terjadi selama atau segera setelah kelahiran. 

Gejala mungkin muncul berupa sakit punggung dan kehilangan tinggi badan. Nyeri punggung cukup umum selama kehamilan karena alasan lain, jadi dokter Anda mungkin tidak mencurigai osteoporosis. 

Pemeriksaan Xray dan Bone Scan yang secara rutin digunakan untuk mendiagnosis osteoporosis biasanya dihindari selama kehamilan karena risiko kecil pada bayi yang terkait dengan radiasi. 

Iklan dari HonestDocs
Beli BLACKMORES PREGNANCY & BREAST FEEDING GOLD 60CAP 1 BOTOL via HDmall

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Blackmores pregnancy breast feeding gold 60 1

Bahkan setelah bayi lahir, mungkin perlu beberapa waktu untuk didiagnosis karena rasa sakit yang terkait dengan patah tulang mungkin keliru untuk pasca-kehamilan dan sakit persalinan

Jika osteoporosis dicurigai setelah Anda melahirkan, Anda mungkin harus melakukan scan kepadatan tulang (DXA) untuk mengukur kekuatan tulang Anda, serta x-ray normal untuk mendeteksi adanya patah tulang. Anda mungkin juga perlu menjalani tes lain untuk mencari tahu apa yang menyebabkan osteoporosis.

Berapa kadar kalsium bagi ibu hamil?

Meskipun mineral ini penting bagi kelangsungan hidup Anda, permintaan kalsium tubuh Anda lebih besar selama kehamilan dan menyusui karena Anda dan bayi membutuhkannya. 

National Academy of Sciences merekomendasikan bahwa wanita yang sedang hamil atau menyusui mengkonsumsi 1.000 mg (miligram) kalsium setiap hari. 

Untuk remaja hamil, asupan yang direkomendasikan bahkan lebih tinggi yaitu 1.300 mg kalsium sehari.

Pentingnya olahraga bagi tulang selama kehamilan

Seperti halnya otot, tulang merespons olahraga dengan menjadi lebih kuat. Olahraga teratur, terutama aktivitas menahan beban dan resistensi menjadi suatu  kebutuhan penting.

Olahraga dan aktif selama kehamilan dapat bermanfaat :

    • Membantu mengurangi sakit punggung, sembelit, kembung, dan bengkak.
    • Membantu mencegah atau mengobati diabetes gestasional (sejenis diabetes yang dimulai selama kehamilan).
    • Meningkatkan energi.
    • Memperbaiki mood.
    • Perbaiki postur tubuh.
    • Mempromosikan nada otot, kekuatan, dan daya tahan.
    • Membantu Anda tidur lebih baik.
    • Membantu Anda kembali bugar setelah bayi Anda lahir.

    4 Referensi
    Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
    Ensom, Mary & Liu, Pamela & Stephenson, Mary. (2002). Effect of Pregnancy on Bone Mineral Density in Healthy Women. Obstetrical & gynecological survey. 57. 99-111. 10.1097/00006254-200202000-00022. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/11527538_Effect_of_Pregnancy_on_Bone_Mineral_Density_in_Healthy_Women)
    The Influence of Pregnancy and Lactation on Maternal Bone Health: A Systematic Review. National Center for Biotechnology Information. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4266784/)
    Effect of pregnancy on bone mineral density in healthy women. National Center for Biotechnology Information. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11832786)

    Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

    Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
    (1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

    Tanya Dokter

    Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


    Lampirkan file (foto atau video)
    Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
    Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
    * Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

    Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

    Submit
    Buka di app