Permisi dok, mau nanya. Apakah benar bahwa wanita hamil dilarang makan durian dan nanas? Saya sering mendengar hal itu sih dok. Sebenarnya boleh ga sih makan durian waktu hamil? Makasih dok.

Selamat pagi ibu. Terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs. Konsumsi buah-buahan saat hamil sangat dianjurkan karena buah-buahan mengandung banyak vitamin dan nutrisi yg diperlukan tubuh. Mengenai konsumsi buah nanas dan durian memang ada beberapa mitos seputar kehamilan. 1. Nanas Buah ini mengandung vitamin C yg cukup tinggi. Selain itu nanas jg mengandung enzim Bromelain yg dapat membuat leher rahim melunak dan memicu kontraksi rahim. Apabila ingin mengkonsumsi nanas, hindari dilakukan di trimester awal kehamilan. Sebaiknya konsumsi dalam jumlah sedikit saja dan setelah makan. 2. Durian Durian mengandung lemak tak jenuh (kolesterol baik) yg dapat menekan kolesterol jahat dalam tubuh. Namun durian memiliki kadar gula yg tinggi. Apabila konsumsi terlalu banyak dapat meningkatkan kadar gula darah dg cepat. Sebaiknya durian dimakan dg jumlah secukupnya saja. Selama hamil, sangat baik untuk konsumsi nutrisi seimbang. Karbohidrat, protein, lemak dan mikronutrisi seperti vitamin dan mineral harus dikonsumsi sesuai kebutuhan. Sekian, semoga membantu.