Saya mau konsultasi dok tentang akibat dari minum susu setelah makan secara terus menerus dapat mengakibatkan apa ya dok . dan apakah susu termasuk ke dalam gizi seimbang? mohon penjelasannya dok

Halo, selamat pagi, terima kasih telah menghubungi HonestDocs. Susu merupakan sumber protein hewani, dan aman untuk dikonsumsi setelah makan. Bahkan banyak menu makanan menggunakan susu sebagai bahan dasarnya. Yang perlu dipertimbangkan adalah jumlah kalori yang anda dapatkan dari makan dan minum susu. Apabila anda dalam upaya meningkatkan berat badan, mengkonsumsi susu setelah makan dapat membantu meningkatkan intake kalori. Apabila anda ingin mempertahankan berat badan, maka jumlah karbohidrat dari makanan dapat dikurangi untuk menyeimbangi kalori dari susunya. Yang dimaksud dari gizi seimbang bukanlah jenis sumber makanan, namun proporsi dalam makronutrien seperti karbohidrat, protein, lemak, dan mikronutrien seperti vitamin dan mineral. Gizi seimbang juga sangat tergantung dengan kebutuh gizi individu tersebut. Susu termasuk dalam sumber protein dan lemak yang baik. Demikian jawaban dari kami, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.