Mo nanya dok, klo abis bangun tidur badan pada sakit terutama di bagian kaki dan punggung, trus juga dok saya sering banget mengantuk di jam2 tertentu biasanya jam 8 pagi dan jam 7 malam. Kenapa ya dok?

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :)

Keluhan saudara dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut:
1. penyakit otot dan sendi
2. penyakit THT seperti sleep apnea
3. kekurangan tidur
4. kekurangan olahraga
5. nutrisi tidak seimbang

nyeri yang saudara rasakan apakah ada pencetusnya, apakah ada trauma benturan, angkat beban berat, aktivitas fisik berat atau yang lainnya? atau baru dirasakan tiap pagi saat bangun tidur saja? kapan terasa membaik/memburuk?
apakah saudara tidur mengorok?

hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
1. Kelola stress
2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
3. Tidur cukup 8 jam sehari
4. Olahraga rutin 3x seminggu
5. Minum air putih 2 liter sehari

karena banyaknya kemungkinan penyakit diatas bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.

demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)