April 05, 2019 16:41
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat malam, terima kasih sudah bertanya pada honestdocs
Saya akan coba menjawab,
Cara nya bisa dengan:
1. Konsumsi makanan sehat
2. Olahraga teratur, agar tidak terlalu menumpuk lemak
3. Jangan gunakan kontrasepsi
4. Cari tahu kapan masa subur
Masa subur adalah waktu terbaik melakukan hubungan intim. Anda bisa mengetahui masa subur Anda dengan mencatat kapan saja waktu Anda menstruasi setiap bulan.
5. Lakukan hubungan intim 2 minggu sebelum menstruasi
6. Jaga kondisi dengan tidak mengkonsumsi alkohol,jangan terlalu setres, cukupi nutrisi
Vitamin yang dikonsumsi:
1. Zinc
berperan dalam siklus ovulasi dan kesuburan wanita, serta dalam produksi hormon testosteron dan air mani pada pria.
zinc sebanyak 10 mg setiap hari dan sebanyak 13 mg pada pria.
2. Vitamin B kompleks
membantu ovarium dalam melepaskan sel telur menjelang masa subur.
3. Vitamin e
4. Asam folat
Sekian jawaban dari saya, semoga jawaban saya bermanfaat
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Selamat sore, Dokter. Saya wanita berusia 30 tahun dan telah dikarunai 2 orang anak. Pada pernikahan saya yang kedua, saya memutuskan untuk menggunakan KB suntik per 3 bulan. Saya banyak baca di artikel kalau menggunakan KB suntuk per 3 bulan efeknya adalah lama masa pengembalian untuk masa suburnya. Apakah itu benar, Dok? Bagaimana nantinya untuk saya yang baru sekali suntik, apakah akan lama juga pengembalian masa suburnya? Karena saya hanya berniat menundanya sekitar 3 bulan kedepan saja. Selain itu, adakah kiat-kiat tertentu agar saya cepat bisa hamil lagi setelah KB? Terima kasih, Dok.
Selamat sore, Dokter. Saya wanita berusia 30 tahun dan telah dikarunai 2 orang anak. Pada pernikahan saya yang kedua, saya memutuskan untuk menggunakan KB suntik per 3 bulan. Saya banyak baca di artikel kalau menggunakan KB suntuk per 3 bulan efeknya adalah lama masa pengembalian untuk masa suburnya. Apakah itu benar, Dok? Bagaimana nantinya untuk saya yang baru sekali suntik, apakah akan lama juga pengembalian masa suburnya? Karena saya hanya berniat menundanya sekitar 3 bulan kedepan saja. Selain itu, adakah kiat-kiat tertentu agar saya cepat bisa hamil lagi setelah KB? Terima kasih, Dok.