December 09, 2019 21:13
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo, berapakah berat badan saat ini? berapa tinggi badan?
berat badan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti keturunan, asupan kalori, aktivitas fisik hingga ada tidaknya kondisi medis tertentu.
untuk meningkatkan berat badan sebaiknya dilakukan secara bertahap dengan
-mengonsumsi makanan dengan teratur
-makan dalam porsi kecil namun lebih sering
-tingkatkan asupan kalori dengan menambah asupan protein seperti ayam,ikan, termasuk sayur2an danbuah2an
-lakukan olahraga rutin untuk membentuk massa otot
-lakukan relaksasi untuk mengelola stress
jika berat masih tidak juga naik anda dapat memeriksakan kondisi ke dokter gizi untuk pengaturan asupan kalori lebih lanjut
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Slamat siang doc, dari kecil saya biasa hidup teratur tapi badan saya sering lemes, apa saya kurang asupan vitamin atau zat besi?
Permisi dok mau tanya, bagaimana asupan makan yang bagus, baik, dan sehat untuk penderita kanker ovarium? Trims
Saya punya masalah perut Bundit. Kalo makan malam atau habis makan.. 10 menit, lalu baring2.. perut cepat jadi buncit. Atau kalo saya gemuk.. lari nya yg pertama ke perut.. gimana cara nya supaya gemuk nya rata. Krn saya dalam proses mengemukan badan.. lagi dlm program gym. Saat ini tinggi ...
Assalamualaikum dok.... Saya dessy, mau tanya. Sudah 2 minggu ini tiap malam diatas jam 19.00, tangan dan kaki saya selalu dingin. Kalau sudah dingin gitu, kepala saya langsung pusing.. Sebenarnya saya ini sakit apa dok ??? Trima kasih . Wassalamualaikum
Bagaimana cara menggemukan badan wanita sampai dengan 45 kg
Bagaimana cara menggemukan badan wanita sampai dengan 45 kg