Selamat Pagi dan Salam Sejahtera untuk kita semua, perkenalkan saya David..saya mengalami sakit dibagian atas tumit atau di bagian tendon, dan ini sudah berlangsung selama 2 bulan. Saya rutin lari sejauh 5 km 2x seminggu. Pertanyaan saya dok, kenapa bagian tendon saya ini sakit dan apa sebabnya? kalau harus diperiksa, dokter apa yang harus saya kunjungi? mohon bisa diinfokan nama dokter dan alamat prakteknya. Terima kasih, salam sehat

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :)

Nyeri otot pada tendon anda bisa disebabkan karena cedera otot, peradangan, ataupun infeksi. Sebaiknya selalu melakukan pemanasan dan pendinginan saat berolahraga. Stretching/ peregangan adalah komponen paling penting dalam mencegah cedera otot. Bila sedang sakit yang harus anda lakukan adalah:
1. Protect: Lindungi area yang sakit
2. Rest : istirahatkan bagian yang sakit
3. Ice: Kompres dingin bagian yang sakit
4. Compress: Bebat ringan untuk mencegah bengkak
5. Elevate: Angkat kaki/ ganjal kaki dengan bantal saat anda saat tidur, sehingga posisi kaki lebih tinggi dari badan
6. bila nyeri masih terasa dapat membeli obat yang dijual bebas seperti parasetamol dan piroksikam untuk mengurangi rasa sakitnya

bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter spesialis tulang (sp.OT) terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.

untuk nama dan info per orangan kita tidak boleh mempromosikan disini, mohon maaf sebelumnya.

demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)