Dok, istri saya sedang hamil usia 4 bulan, saat ini saya berada di kampung halaman dan ingin mengirimkan vitamin untuknya, vitamin apa ya yang harus saya berikan? Apakah bisa jika ditambah dengan susu?

Halo, untuk ibu hamil memang perlu memenuhi beberapa kebutuhan vitamin dan mineral misalnya asam folat, vitamin d, kalsium, zat besi,dsb untuk trimester pertama sendiri yang penting adalah konsumsi asam folat dimana pada masa tersebut terjadi pembentukkan sistem saraf pusat. memasuki trimester kedua, boleh saja tetap mengonsumsi vitamin seperti asam folat atau mengonsumsi susu khusus untuk ibu hamil yang di dalamnya biasanya sudah mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil. selain konsumsi suplemen dan susu sebaiknya juga -mengonsumsi makanan bergizi dan teratur dalam hal ini termasuk daging, ikan,telur -tetap bergerak aktif dan terkena sinar matahari -sitirahat yg cukup -hindari konsumsi makanan atau susu mentah yang belum dipasteurisasi -lakukan kontrol kehamilan dengan teratur