Dok, saya mau nanya, apa makanan yang dimakan ibu menyusui berefek pada bayinya? Terima kasih.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Apa yang ibu makan tidak memengaruhi kualitas atau kandungan nutrisi dari ASI. Diet ibu yang buruk tidak akan memengaruhi kualitas atau kandungan dari ASI. Namun, diet yang buruk dapat memengaruhi gizi dan kesehatan ibu. Disarankan untuk para ibu menyusui agar selalu memerhatikan apa saja yang dimakan saat menyusui, paling baik adalah menerapkan diet gizi seimbang.  Juga disarankan untuk Anda untuk lebih memilih mengonsumsi makanan yang mengandung lemak baik daripada yang mengandung lemak jahat. Lemak baik bisa didapatkan dari ikan, alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan lainnya. Semoga bermanfaat.